Há algum tempo  surgiu a neurociência e ultimamente anda ativamente pesquisando e divulgando seus achados.

Isso é ótimo, porque estamos atrasados em relação ao conhecimento do cérebro comparando-se com o restante do corpo. Mas …. como ainda é a ciência cartesiana que domina … os neurocientistas estão considerando o cérebro como sinônimo de mente.

Felizmente o planeta tem o seu lado oriental, com sua antiguíssima sabedoria, e é de lá que surgem vez por outra informações e conhecimentos riquíssimos que podemos somar às frias e insensatas teorias dos ocidentais.

O primeiro a se fazer é compreender o básico da mente. É importante saber que nosso cérebro e nossa mente não são a mesma coisa. O cérebro é a estrutura física na sua cabeça; A mente é um conceito mais abstrato que produz e armazena pensamentos e sentimentos.

Embora separado, o cérebro e a mente estão sempre trabalhando juntos. Quando temos pensamentos positivos, como amor, criatividade e alegria, nossa mente permanece em um estado pacífico. Quando temos pensamentos negativos como medo, ciúmes, ódio e raiva, nossa mente é perturbada por eles. Em um estado de espírito perturbado, há um desperdício de energia e geralmente não podemos relaxar.
Entenda que pensamentos positivos geram sentimentos positivos e pensamentos negativos geram sentimentos ruins. Os pensamentos positivos e negativos são aditivos. Ter muitos pensamentos negativos ao longo do dia vai se aglomerar e nos deixar triste; Uma grande quantidade de pensamentos negativos pode até levar à depressão. O oposto também é verdade. Se temos muitos pensamentos e sentimentos positivos, eles se somarão para nos fazer sentir incrível bem-aventurança. Então, para permitir o crescimento da mente, devemos tentar manter a mente em seu estágio padrão, ou seja, estágio pacífico. Se a sua mente estiver em um estado relaxado e tranquilo, só então seremos  capaz de alcançar todo o seu potencial.
Outra regra é que nosso cérebro processa informações de acordo com nosso humor atual. Por exemplo, se  estivermos de bom humor, será fácil para nosso cérebro recuperar informações positivas (e, portanto, nos sentimos  bem e o mundo parece maravilhoso). Por outro lado, se nosso humor for ruim, nosso cérebro o encontra Difícil processar informações positivas ou memórias e, portanto, nos sentiremos  mal. Portanto, é sempre melhor mudar nosso humor ao invés de seguir o processo de pensamento negativo.

O segundo passo é compreender o que nossa mente subconsciente faz. Nossa mente subconsciente trabalha atrás de nossa mente consciente e é realmente poderosa. Tem muitos poderes sobrenaturais,  geralmente não acreditamos, mas, sim, existe. Se desejamos que nossa mente subconsciente funcione para nós, então devemos confiar em nosso poder. Nosso subconsciente pode ser considerado como um espírito ou Deus dentro de nós que possui todos os poderes e conhecimentos que exigimos em qualquer momento da vida. Contém informações sobre nossa personalidade, a qual não estamos conscientes. Ele também contém o sistema de crenças de uma pessoa que decide como uma pessoa responderá em situações particulares. O mesmo ato ou ocorrência – bom, ruim ou não – pode produzir respostas completamente opostas nas pessoas, com base em nossas crenças.
Ao entendermos como nossa mente subconsciente funciona, podemos resolver nossos problemas de vida de forma mais eficaz.
Embora nossa mente subconsciente seja tudo poderosa, ela funciona sob o mestre navio de nossa mente consciente. Então devemos ter cuidado com o que acreditamos e qual a contribuição estamos dando à nossa mente porque, em última instância, nossa mente subconsciente vai torná-la verdadeira. Ele sempre escuta seu mestre e recebe a entrada positiva, bem como negativa, cegamente.

Seguindo essa regra, a terceira coisa a se fazer é saber que nossa mente é flexível. Nossa mente é capaz de mudar seu sistema de crença, atenção e pensamento de acordo com a situação. Uma mente flexível está aberta a novas idéias, mudanças e pode agir da melhor maneira. Ao contrário de uma mente rígida, uma mente flexível analisa as opções disponíveis para uma determinada situação e escolhe o melhor dentre elas. Considerando que uma mente rígida será limitada e limitada ao seu sistema de crenças e ficaria frustrada se as coisas não forem a seu favor.
Lembre-se de que muitas vezes vemos as coisas da maneira que nossa mente quer mostrar. Isso acontece por causa do nosso  sistema de crenças; Quando as coisas vão contra nossas crenças, nos sentimos desconfortáveisl, agitados ou chateados. Mas se pudéssemos  ajustar nosso  sistema de crenças, podemos  encontrar oportunidades mesmo em uma situação ruim.
Uma série de novos caminhos neurais são criados em nosso cérebro quando nos envolvemos em novas tarefas e esses caminhos se fortalecem quando repetimos essas tarefas. Esta propriedade do cérebro é chamada de Neuroplasticidade. Isso significa que o cérebro pode ser reestruturado e, portanto,  podemos adquirir novas habilidades.

O quarto step para nos ajudar a expandir nossa  mente é nos manter ocupados e evitar o tédio.

Quase todos ficam entediados às vezes; O trabalho aborrecido ou tedioso pode agravar até o mais difícil dos trabalhadores. No entanto, um excesso de tédio pode contribuir para a depressão. Quando começamos a sentir o início do tédio, temos de fazer uma pausa para atualizar a mente com um hobby, uma conversa, um exercício ou até mesmo uma TV. Esses métodos podem aumentar nosso humor e podem ajudá-lo a retornar ao seu trabalho novamente. Lembre-se que o entretenimento também é muito essencial para o crescimento normal da mente. Uma coisa a ter em mente é que o tédio não está relacionado com uma tarefa específica que estamos fazendo, e está mais relacionado com o estado da nossa mente. Então, se o nosso humor for baixo, mesmo uma tarefa interessante pode parecer chata . Por outro lado,  podemos nos interessar por uma tarefa comparativamente desinteressante quando nos sentimos bem. Mais frequentemente, observou-se que, se  pudermos nos  concentrar completamente e nos envolver em nosso trabalho, será mais atraente.

Lembre-se, não podemos aproveitar a vida por ser preguiçoso o tempo todo. No entanto, descansar é diferente de ser preguiçoso. Se realmente quer aproveitar a vida, aqui está um segredo. Tornar-se ativo para tomar medidas 24 horas por dia (o que significa 24 horas por dia / 7 dias por semana). Não vai nos deixar cansado. Na verdade, haverá uma série de tarefas que incluem coisas que  mais gostamos, atividades recreativas e suas responsabilidades. Se levar tempo diariamente para atividades recreativas, irá preenchê-lo com energia tremenda para que  possamos  fazer tarefas menos agradáveis ​​sem estar cansados. Mas todas as atividades devem estar em um ciclo contínuo. Uma tarefa completa lhe dará energia e inspiração para outra. Para seguir este estilo, precisamos de muita coragem e uma atitude positiva em relação ao que está fazendo. É como dizer a si mesmo que “sim, estou pronto para trabalhar e tomar medidas 24 horas por dia, mas eu gostaria de aproveitar minha vida completamente e não me aborrecer”. Em outras palavras, é uma maneira de expandir nossa mente e nossa  vida.

Step 5 precisamos compreender a lei da crença.  Cada um de nós tem vários tipos de crenças sobre a vida e as coisas que nos rodeiam. Essas crenças são realmente estabelecidas em nossa mente e logo se tornam nossa realidade. Nós vemos o mundo com o quadro do nosso sistema de crenças. Qualquer crença leva tempo para se tornar forte em nossa mente. Muitos estímulos internos e externos desempenham um papel importante na criação do nosso chamado sistema de crenças. De acordo com a lei da crença: “Nossa realidade difere de acordo com nosso sistema de crenças”. Embora as crenças sejam muito úteis para fortalecer nosso poder de vontade e confiança, elas também nos limitam a ver a realidade parcial. Portanto, devemos ser flexíveis em nosso pensamento e estar preparados para mudar nosso sistema de crenças sempre que necessário, devemos lembrar que suas crenças são apenas crenças e não podem ser equivalentes à realidade ou à verdade.
As crenças tornam-se fracas quando experimentamos algo contraditório com nossas crenças existentes. E de forma semelhante, eles se tornam fortes quando encontramos coisas que sustentam nossas crenças existentes.

Step 6  Devemos superar os preconceitos cognitivos: embora nossa mente seja muito poderosa, como outras coisas, tem muitas limitações. Muitas vezes a nossa mente joga truques sobre nós, e se não estivermos atentos o suficiente, deixaremos de observar a verdade. As tendências cognitivas são os padrões em mente, o que o tornará incapaz de tomar decisões corretas e racionais. Devido a tendências cognitivas, tendemos a pensar de certa forma e podemos privar-nos da verdade real. Devido a preconceitos, nossas decisões parecem atraentes, mas tornam-se ilógicas muitas vezes. Se pudermos entender esses distúrbios cognitivos, eles podem ser superados com alguma prática. A melhor maneira de superar os preconceitos é prestar atenção aos nossos pensamentos, sentimentos e ações. À medida que o tempo passa, nossa atenção se tornará mais nítida e poderá observar até mesmo os preconceitos mais sutis de nossa mente. Abaixo estão alguns exemplos comuns de viés cognitivo.
Voz auto-suficiente: devido a este viés, tendemos a assumir mais responsabilidade pelos sucessos do que pelas falhas.
Preconceito de confirmação: tendemos a confirmar nossos preconceitos e conhecimentos pesquisando e interpretando as coisas de forma a apoiar nossas concepções. E podemos ignorar ou rejeitar as informações que não suportam nossos próprios pontos de vista.
Maldição do conhecimento: indica a incapacidade de um indivíduo mais informado pensar sobre os problemas da perspectiva de indivíduos menos informados.
Ponto cego de cego: as pessoas tendem a se considerarem menos tendenciosas do que outras pessoas. Isso significa que, por padrão, permanecemos cegos a nossos próprios preconceitos cognitivos.
Confiança excessiva: este é um dos viés mais familiar. Sob este viés tendemos a superestimar nossas capacidades e habilidades e, como resultado, tendemos a assumir maiores riscos em nossas vidas diárias. Nesta tendência, nos sentimos convencidos e confiantes de que estamos certos, independentemente da verdade.

Step 7 Ouvir a nossaintuição. Às vezes, quando estamos sentados ociosos, não fazendo nada em particular, algumas idéias virão a nossa mente inesperadamente. Isso se chama intuição, e é diferente de nossos processos de pensamento regulares. Através da intuição, o conhecimento vem até nós diretamente a partir de dimensões desconhecidas. Intuição diz-lhe coisas como o que devemos fazer e o que não fazer! Muitas vezes parece ilógico, mas nunca ignore essa voz interior. Ouça isso e tente analisar o que isso poderia significar. A intuição é uma voz profunda ou pode ser considerada como a mente mais profunda. Nossa intuição nos dá sinais de várias coisas que acontecerão no futuro. A intuição é considerada como o poder do nosso espírito. Todo mundo tem diferentes níveis de intuição. Algumas pessoas estão muito conscientes disso e outras simplesmente não sabem disso. Mas o fato é que permanece conosco toda vez e nos guia conscientemente ou inconscientemente.

Step 8 Use da imaginação e fantasia.

O sonhar acordado pode parecer inútil para muitos, mas é útil a longo prazo. Ouvimos muito  que “Todas as grandes pessoas foram ótimas sonhadores do dia”. Tudo é possível na imaginação e uma pessoa pode visualizar de antemão o que ele quer ser! Você deve estar pensando que o modo de sonhar acordado pode ajudar a alcançar nossos objetivos. Na verdade, ao sonhar acordado, você pode ver e imaginar várias etapas e objetivos do seu objetivo e, portanto, torná-lo fácil de alcançar. Mais você visualiza seu objetivo, mais são as chances de alcançá-los. Olhe para Napoleão um exemplo; Ele imaginaria uma batalha inteira e então costumava ensaiar isso, e isso o fazia um grande guerreiro. Por favor, note que você gosta de fazer coisas sobre as quais você fantasia. Então, se você fantasia sobre saúde e fitness, então você será naturalmente motivado para ir a academia e fazer exercícios. E é verdade com qualquer coisa. Por exemplo, se você fantasia para se tornar um escritor, provavelmente você desenvolverá as habilidades de escrita. É porque a fantasia é um processo intenso que tem um efeito muito profundo no nosso subconsciente. Portanto, esta ferramenta de fantasia pode ser usada intencionalmente para o seu crescimento e sucesso.
Mas tenha certeza de que você não fantasia sobre coisas negativas porque, mais cedo, elas podem se tornar sua realidade. Por exemplo, se você fantasia sobre lutar com pessoas, você realmente se encontrará entre lutas com pessoas.
Tente explorar o que você quer estar na vida e como você quer gastar seu tempo?

Step 9  Esteja ciente e preste atenção. A memória humana tem muitas falhas Normalmente esquecemos coisas e continuamos nos distraindo das tarefas em questão. Isso envolve o esquecimento no nível consciente. No entanto, também se esquece de um nível muito sutil da mente. Normalmente, não podemos acompanhar e lembrar nossos próprios pensamentos, sentimentos e motivos. Quanto mais sutil é um pensamento ou sentimento, mais difícil é lembrá-lo. Isso exige muita consciência e atenção para rastrear todos os nossos pensamentos e sentimentos. Se você é capaz de analisar seus próprios pensamentos, sentimentos e intenções, você pode resolver a maioria de seus problemas. No estado de plena consciência e atenção, todo o conhecimento e sabedoria estarão à sua disposição. Quanto mais você prestar atenção, mais sabedoria e inteligência você conseguirá.

Step 10  Mantenha as promessas que você fez para si mesmo. Muitas vezes fazemos promessas conscientes e inconscientes com nós mesmos. Por exemplo, você promete estudar melhor, estar em forma, comprar um presente para seus pais e muitos outros. Então, o verdadeiro problema ocorre quando não cumprimos essas promessas. Por isso, nos sentimos desconectados de nós mesmos e nossa confiança diminui. Por outro lado, se você trabalha duro para manter essas promessas, você estabelece um relacionamento forte com seu ser interior e dá um significado à sua vida. Você se sentirá conectado e se encherá de alegria.
Lembre-se de que as promessas podem ser pequenas ou grandes. Cuide de cada minuto de promessa que você fez para você. E você experimentará a maravilha.

Step 11 Superar nossos medos. O medo pode facilmente impedir a expansão da nossa mente. Todo mundo tem algum tipo de medo. Alguns têm medo de falar em público, medo de aprender coisas novas ou algum outro tipo de medos. Enquanto algum medo é normal, o excesso pode afetar toda a personalidade de uma pessoa. Para superar seus medos você precisa compreendê-los. Na maioria das vezes, nossos medos são a indicação de qualquer perigo ou ameaça que vem, e eles são o aviso psicológico para nos fazer cuidar. Então, é uma idéia melhor entender seus medos em vez de lutar com eles. Lembre-se de que você não pode superar seus medos lutando com eles porque, lutando, você já aceitou sua presença.
Considerando que o medo pode ser um obstáculo no crescimento da mente, o amor, a felicidade e várias outras emoções positivas levam à expansão da mente. Então faça amor, sua emoção mais forte e você ficará surpreso ao ver seus resultados surpreendentes.

Step 12 Pense sempre  positivamente. A vida é incerta e podemos sofrer graves problemas e sofrimentos, mas se tornar um pensador positivo, podemospermanecer feliz mesmo em situações estranhas. A única coisa que precisamos fazer  é mudar nossa atitude em relação à vida. Toda dor e sofrimento é temporário e não vamos tolerá-lo por muito tempo. Então fique feliz e não desvie de situações ruins.
Por outro lado, se pensamos negativamente, então pode estragar sua vida. Na verdade, o pensamento negativamente é um dos nossos hábitos e podemos livrar-se dele por um treinamento adequado. A vida é bonita à sua maneira, mas é preciso ter uma atitude positiva para ver a beleza. O tempo e os eventos não são constantes, eles estão mudando continuamente. Portanto, não se pode reclamar que sua vida não vale a pena ser vivida.

Step 13 Dormir  bastante. O mundo moderno está sempre ocupado, e o sono é freqüentemente empurrado para o lado a favor do trabalho. Mas o sono é absolutamente essencial se você deseja que sua mente e seu cérebro operem e desenvolvam no seu melhor. Os adultos devem ter oito horas de sono e as crianças devem ter nove a dez; Se você dormir menos do que isso, você não poderá alcançar seu potencial total.

Usando técnicas para expandir a mente :

Treine sua mente. Pode parecer surpreendente, mas nossa mente pode ser treinada como outras coisas. Podemos treinar nossa mente para pensar de uma maneira particular. Para a mente, diz-se que “a mente toma a forma em que repousa”. Uma vez que você treinará sua mente para pensar ou trabalhar de uma maneira particular, da próxima vez, será fácil para a mente seguir esse caminho ou caminho. Você pode treinar sua mente para pensar positivamente ou para gerar idéias inovadoras. Você pode treiná-lo para resolver vários problemas de forma criativa. No entanto, ao iniciar, pode ser difícil, mas com o tempo torna-se habitual. Por exemplo, você pode treinar seu processo de pensamento para lidar com situações difíceis e perigosas imaginando todas as situações em sua mente. Ao imaginar, você pode aprender a permanecer calmo e forte em situações estranhas.
Comece qualquer tarefa que você gosta e, à medida que vai, sua mente irá ajudá-lo a aprender melhor. Se você praticar a aprendizagem de algo regularmente, a mente começa a se tornar mais inteligente nela. Lembre-se de vários poderes de mente escondidos que nem sequer imaginam. Quando você começou a praticar algo, você se importa trabalhar conscientemente e inconscientemente sobre isso e, finalmente, torná-lo perfeito dia a dia.

Leia livros. Ler livros é um hábito muito bom. Os livros não só dão conhecimento, mas muitas vezes dizem-lhe como viver a vida. Leia tantos tipos de livros quanto possível. Os bons livros geralmente moldam a mente de uma maneira melhor. Você pode ler vários livros de auto-aperfeiçoamento, livros de filosofia, livros de psicologia, etc. Os livros de leitura podem ajudá-lo a gerar suas próprias idéias.
Deve notar-se que qualquer livro não pode ser lido de uma só vez. Sempre que você lê-lo novamente, você encontrará algo novo. Então, nunca deixe cair a idéia de ler um livro novamente se você já leu.

Escreva. Escrever é uma ferramenta muito eficaz para o crescimento mental. Escreva o que quiser. Escreva sobre você, seus sentimentos e o que está acontecendo em sua vida. Quando você escreverá sobre você e seu sentimento, então você saberá mais sobre você. Escreva histórias curtas se você puder ou gerar novas idéias novas por brainstorming. Sempre que você tiver algum estresse ou problema, basta escrever o que está preocupando você e depois tentar encontrar uma solução para se livrar disso. Na verdade, escreva, conscientiza seu problema inconsciente e então você pode melhor compreendê-los. Nosso cérebro funciona melhor quando ele permanece sem estresse, então trabalhe em diferentes maneiras de torná-lo livre de estresse.
Suas idéias, decisões e até mesmo seus pensamentos dependem do seu sistema de crenças. Nosso sistema de crenças é desenvolvido por nossas experiências ao longo da vida. Dê tempo a você mesmo para analisar seu sistema de crenças. É por causa do seu sistema de crenças, algumas coisas te machucam e você se sente mal com elas. Ao mudar seu sistema de crenças, você pode mudar a qualidade de seus pensamentos e vida.
Surpreendentemente, sua alma tem toda a sabedoria que você precisa em sua vida. Mas você precisa ser muito cuidadoso e pacífico para ouvir a voz de sua alma. Tente anotar pacientemente. Ele irá contar-lhe todas as coisas incríveis que sua mente não pode configurar facilmente. Ao escrever, você está apenas trazendo sua sabedoria inconsciente para sua mente consciente.

Faça perguntas: as questões sai como resultado de curiosidade ou confusão dentro de você. Fazer perguntas leva a aumentar o conhecimento e a compreensão. Se você é um estudante ou um profissional, fazer perguntas é útil em todos os lugares. Verificou-se que a criança que é mais questionadora na natureza, compreende mais conhecimento em comparação com outras crianças.
Se você pode fazer boas perguntas, então você pode entender as coisas completamente. As perguntas tornam seu pensamento preciso e mais orientado para objetivos.
As perguntas nem sempre são feitas para pedir aos outros. Muitas vezes devemos nos questionar para resolver um problema. E é assim que podemos nos tornar um pensador crítico. Porque se você não pode fazer perguntas certas, não pode obter as informações desejadas.
As perguntas definem as informações que você está tentando encontrar. E, mais precisamente, sua pergunta é mais a chance de obter a informação certa.

Comece a fazer experiências : a experiência da palavra está relacionada com a experiência da palavra. Portanto, a experiência real não pode ser obtida sem os experimentos. Experimentar significa que você está fazendo algo diferente que você geralmente não faz. Quando você fará algo diferente da sua rotina habitual, então você verá resultados diferentes e, portanto, sua mente ganhará experiência ao analisar os novos resultados.
Não faça experiências de risco sem orientação.

Exercite sua mente. O cérebro precisa de exercícios como qualquer outra parte do corpo; Quando o cérebro recebe o exercício que precisa, a mente floresce. Os exercícios de cérebro podem envolver a resolução de Sudoku, palavras cruzadas, problemas de matemática, etc. Com o desenvolvimento da tecnologia, existem muitas outras opções para exercer sua mente. Se você tem um dispositivo Android, então você pode encontrar uma aplicação adequada para o aprimoramento da mente. Na verdade, há uma quantidade enorme de aplicativos na Play Store e você pode baixar um para você. Muitas dessas aplicações se concentram em melhorar habilidades mentais como Memória, Velocidade, Atenção. Jogue mais e mais jogos de computador, ajudará a melhorar a qualidade do seu cérebro. Os jogos de vídeo têm diferentes desafios neles. Ao interpretá-los, sua mente pode aprender a enfrentar diferentes situações difíceis.
Certifique-se de fazer pausas com frequência, pois quantidades excessivas de videogames podem ser prejudiciais.

Seja aventureiro. Se você é uma pessoa aventureira, então você terá uma mente mais nítida que outras. As pessoas aventureiras adoram correr riscos e estarem prontas para fazer coisas perigosas. Esta é a razão pela qual eles têm mais energia mental do que outros. Além disso, é um fato científico que, quando enfrentamos o perigo, nossa mente e corpo reagem vigorosamente e sua eficiência para fazer o trabalho é imediatamente aumentada.

Comece a pensar. Pensar também é uma ferramenta importante para expandir sua mente. Pense em vários tópicos, coisas, seus problemas, etc. Tente descobrir como funcionam várias coisas e curte sobre ciência e natureza. Para pensar, você pode escolher um lugar tranquilo e tranquilo e decidir de antemão o que você quer pensar, você também pode tomar notas.
Tenha cuidado para que você não esteja pensando muito, pois o pensamento excessivo pode ser prejudicial e pode gerar graves problemas mentais. Mas é verdade que, até você não correr o risco, você não pode alcançar o excelente.

Comece a meditar. A meditação ajuda na construção de novos neurônios de conexão e também ajuda na mudança de sua estrutura cerebral. Sente-se em um lugar calmo e feche os olhos, então preste atenção em sua respiração. Tome uma respiração profunda e lenta. Ao fazer a meditação, não faça problemas para você. Apenas sinta-se relaxado e fique atento ao que está acontecendo em sua mente, mas tenha cuidado para que você apenas observe seus pensamentos, não se entregue com eles.
A meditação ajuda você a relaxar sua mente e você pode facilmente sentir a paz dentro de você.
Ele desconecta os fios desnecessários de preocupações e medo.
Isso faz você mais consciente e você pode se concentrar em seu trabalho de uma maneira melhor.

Seja disciplinado. Sua mente está cheia de emoções e até você controlá-las, você não pode ajudar sua mente a se expandir! A disciplina é uma arte pela qual podemos usar o nosso potencial de uma ótima maneira. Não pode haver alternativa para disciplinar. Se você não é disciplinado, você certamente irá desperdiçar suas energias e não pode concentrá-las na direção certa. Também é verdade para a nossa mente. Se não focarmos nossa mente na direção certa, então ela pode perder sua trajetória e pode criar problemas. Defina alguns objetivos e decida quais as dimensões da mente que deseja expandir. Em seguida, trabalhe cuidadosamente em cada objetivo para obter melhores resultados. Você também deve ter cuidado com sua saúde mental. É verdade que sua mente tem um potencial incrível, mas seu potencial pode ser descoberto através de um processo passo a passo, em vez de pressionar demais.

Ajude os Outros: Ajudar os outros é uma grande virtude e também ajuda no seu crescimento espiritual. Ser egoísta pode parecer legal, mas não é muito eficaz em longo prazo. Ajudar os outros é como investir seu dinheiro que irá voltar para você quando você exigir mais. Então, tenha cuidado ao seu redor e ajude aqueles que estão em necessidade.
Use seu senso comum e inteligência se a outra pessoa realmente precisar de sua ajuda, não desnecessariamente dê sua ajuda.
Quando você vai ajudar os necessitados, você se sentirá bem.
Não procure uma recompensa imediatamente, as coisas boas definitivamente virão para você.Você nunca se sentirá sozinho em situações adversas, se você sempre ajudou os outros.

Teste-se sob pressão. O verdadeiro poder de sua mente pode ser descoberto quando se funciona sob pressão. Trabalhar sob pressão significa lidar com uma série de tarefas difíceis em determinado período de tempo. Você pode fazer sua mente para aprender a trabalhar sob pressão. No começo, podemos começar com tarefas menos difíceis e, lentamente, podemos aumentar o nível de dificuldade. Por exemplo, quando damos um exame escrito, temos que escrever e pensar várias coisas em dar tempo finito. É o motivo pelo qual somos capazes de escrever mais nos exames em comparação com os tempos normais. Porque nos exames nossa mente permanece sob pressão.
Tenha cuidado para que dar muita pressão à sua mente pode ser prejudicial e pode dar resultados nocivos.

Livre-se de sentimentos e memórias ruins. Toda pessoa tem algum tipo de mal-estar ou memórias ruins em sua mente. Esses sentimentos ruins podem ser associados a uma tarefa específica ou a qualquer memória passada. Então, sempre que a pessoa tenta fazer essa tarefa de novo, esses maus sentimentos o desencorajam. Uma das melhores maneiras de se livrar desses sentimentos é vê-los com uma nova perspectiva positiva.

Exercício. Realizar exercícios físicos regularmente pode ser benéfico para sua mente. No entanto, você não precisa realizar exercícios vigorosos. Jogging pela manhã e alguns exercícios de alongamento e aquecimento podem ser úteis. Exercitar o aumento da circulação sanguínea no corpo e também no cérebro. Além disso, o exercício faz você mentalmente forte e mantê-lo longe do tédio e da depressão.

Desenvolva suas paixões :

Faça algo que você ama. A mente adora a criatividade e se você faz as coisas que você mais ama, há chances de que sua mente cresça muito rapidamente do que outras. Você deve ter visto crianças fazendo tarefas não graves. Para você, essas tarefas podem significar nada além de serem realmente úteis para o crescimento mental das crianças. Faça algumas atividades não sérias e sinta-se livre para se divertir com elas. Este crescimento mental vem como resultado da intensidade com que você está envolvido em sua tarefa. Por ser criativo você não precisa ser um poeta, cantor ou escritor muito bom. O que você precisa fazer é as tarefas que você gosta de fazer. Você pode escrever um poema, desenhar uma foto, pode dançar e não importa o quão ruim eles são !, a única condição é que você esteja gostando de fazê-los.
Algumas das grandes personalidades da história foram de fato as pessoas mais criativas. Por exemplo: Einstein, Pablo Picasso, Beethoven, Michelangelo, Leonardo da Vinci, Vincent Van Gogh, Isaac Newton, Thomas Edison e muitos outros. Essas pessoas fizeram o que queriam e alcançaram um grande pico de sucesso. Tente encontrar sobre a vida dessas pessoas e leia suas biografias e você provavelmente encontrará a pista de seu sucesso.
Vincent Van Gogh era uma pessoa muito comum e pertencia a uma família pobre. O único interesse em sua vida era desenhar as fotos. Ele costumava desenhar fotos durante todo o dia e a noite. É o fato de que Vincent Van Gogh não conseguiu vender nem uma única obra de arte em sua vida. Depois de muitos anos, sua obra de arte foi reconhecida pelo mundo. E hoje sua obra de arte é tão cara que mesmo as pessoas ricas não poderão comprá-la. Suas pinturas são de milhões de dólares.
Outra grande personalidade foi Leonardo Da Vinci, que fez parte do maior trabalho de arte do mundo, como a pintura de Mona Lisa. Mesmo hoje, cientistas e vários pesquisadores estão tentando encontrar o segredo do sorriso da pintura de Mona Lisa. O de grande característica da pintura de Mona Lisa é que, se você olhar de qualquer lado, a mulher na pintura parecerá olhar e sorrir para você. Leonardo também era um filho comum e estava muito curioso sobre o mundo. Diz-se sobre ele que queria saber tudo. Ele nasceu em catorze anos, mas ele estava muito à frente de seu tempo. Ele foi o primeiro a dar a idéia algumas das grandes descobertas, e. Lentes de contato, avião e muitas outras máquinas. O motivo principal de contar sobre ele é que Leonardo tinha feito o que ele amava fazer sem ter uma educação formal na escola ou colégios.

Encontre sua paixão. Observe e analise cuidadosamente o que você mais ama. Deve haver alguma atividade, arte ou habilidade em que você é mestre. Desenvolva as suas habilidades e talentos. Não importa o que outras pessoas dizem e, como o que importa, é o que você gosta. É a sua vida e você só vai decidir o que fazer com isso. Mas você precisa ser firme e disciplinado para desenvolver sua paixão. Saber que você é mortal e você vai morrer um dia irá ajudá-lo a encontrar seu objetivo e objetivo na vida. De acordo com Steve Jobs – “Lembrar que vou morrer em breve é ​​a ferramenta mais importante que já encontrei para me ajudar a fazer as grandes escolhas na vida.
Quase tudo – todas as expectativas externas, todo o orgulho, todo o medo do constrangimento ou fracasso – essas coisas simplesmente se afastam diante da morte, deixando apenas o que é realmente importante. Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira de evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder. -Steve Jobs
Você já está nu. Não existe razão para não seguir o seu coração. Ninguém quer morrer. Mesmo as pessoas que querem ir para o céu não querem morrer para chegar lá. E ainda assim a morte é o destino que todos compartilhamos. Ninguém nunca escapou, e é assim que deve ser, porque a morte é muito provavelmente a melhor invenção da vida. É o agente de mudança da vida. Ele limpa o velho para abrir caminho para o novo. “- Steve Jobs.

Tenha paciência. A paciência desempenha um papel muito importante na sua jornada para alcançar o sucesso. Às vezes, sua velocidade pode ser rápida e às vezes lenta. Em ambos os casos você tem que manter sua paciência. Muitas vezes, as coisas podem estar fora do seu controle, então você tem que permanecer legal e calma. Se você tomar decisões com impaciência naquele momento, as coisas podem piorar ainda mais. Você tem que entender que a natureza tem seu próprio caminho e você deve respeitá-lo. Faça passos graduais e aguarde o momento certo. Você certamente alcançará sucesso com cores voadoras.

Seja uma pessoa legal: se você é legal, isso significa que você é amplo. A frieza de uma pessoa pode ser medida pela forma como ele lida com os sentimentos ou situações de constrangimento. Há momentos em que as coisas não acontecem como esperávamos. Naqueles tempos, nossa frieza pode ser considerada. Uma pessoa legal leva as coisas de forma casual e não deixa que as situações o dominem. Ele é aquele que não vai se distrair, mesmo nas piores situações. Se você é um cara legal, então você sabe como ignorar coisas pequenas e aproveitar todos os momentos. Uma pessoa legal mostra a maturidade em momentos em que outras pessoas geralmente se machucaram ou são emocionais. Ele é quem sabe como lidar com pessoas de todas as idades. Ele pode não ser tão inteligente, mas ele geralmente é inteligente em seus caminhos.

Fale com o seu amigo ou com alguém que você gosta. Esta experiência é cheia de alegria e também pode ajudá-lo a expandir sua mente. A discussão também é muito útil para obter novas ideias e para resolver nossos vários problemas. Ao discutir, devemos ter cuidado para não converter a discussão em argumento inútil. Embora a discussão possa ser muito útil, o argumento não o levará a lugar nenhum!
Em uma discussão, podemos resolver problemas ao compartilhar nossas idéias com os outros, mas em argumentos, geralmente esquecemos o propósito real e começamos a nos concentrar em provar a nós mesmo

Lute. Muitas situações não serão favoráveis para você, e muitas vezes você não entenderá o que você esperava. Mas não perca a esperança! Continue lutando e as coisas são muito mais propensas a sair do seu caminho, e você também descobrirá que o próprio processo de luta fortalece e melhora sua mente.

Kaka Padilha