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O que fazer quando você sente que está perdendo sua fé?

Você pode não apenas perder a fé no poder superior que adora, mas também pode sentir uma perda de fé na humanidade, nos entes queridos ou em si mesmo.

Muitas pessoas experimentam sentimentos como esse, especialmente quando parece que você não tem controle sobre o que está acontecendo em sua vida e no mundo ao seu redor. É quando somos consumidos por todas as incertezas da vida que a fé é mais necessária, mas também quando é mais difícil de entender. É definitivamente mais fácil ter fé quando tudo está indo bem, mas é muito mais desafiador quando não está.

É por isso que é importante reconhecermos quando começamos a ter esses sentimentos e trabalhar para restabelecer ou manter nossa fé, especialmente em tempos difíceis.

O que é fé?

Primeiro, vamos entender o que é exatamente a fé. O termo “fé” é definido como “uma forte crença em algo ou alguém” ou uma “crença na existência de Deus; fortes crenças ou sentimentos religiosos”.

De acordo com o Journal of the Society of Christian Philosophers, fé é acreditar em algo sem uma razão aparente.

A Bíblia cristã descreve a fé como “o firme fundamento das coisas que se esperam e a prova das coisas que não se vêem”. (Hebreus 11:1 KJV).

A maioria das pessoas correlaciona fé com confiança em Deus, no Universo ou em um Poder Superior. Fé significa acreditar na existência e presença de nossos poderes superiores em nossas vidas, mesmo que não possamos vê-los fisicamente. Uma vez que um poder superior não é algo que você vê no sentido físico (como acontece com outras fontes em que às vezes confiamos), se você não sentir mais o impacto dessas coisas em sua vida, poderá começar a perder a fé nelas.

Muitos textos religiosos associam a fé com a crença e confiança em Deus e a busca de Deus em tempos de dificuldades. O livro de Salmos da Bíblia Sagrada Cristã, bem como o texto sagrado judaico, O Tanakh, livro de Misheli diz: “Quando tiver medo, confiarei em ti”. (Salmos 56:3, Miseli 56:3)

Pode haver momentos em que você não sente a presença de Deus ou de seus entes queridos. Na verdade, é ao sentir uma desconexão dessas coisas que você mais pode se apoiar em sua fé.

A maioria das pessoas expressa que possui fé, mas é quando a fé é testada que se deve colocar meras palavras em prática. Muitas vezes, quando um indivíduo não tem motivos para ter fé em algo, ele pode realmente praticar a virtude da fé.

O Alcorão Sagrado Islâmico afirma “Mas quanto àqueles que acreditam e fazem boas obras – seu Senhor os guiará por causa de sua fé”. (Alcorão, 10:10)

Acreditar que Deus fará um milagre durante uma situação insuperável, ter confiança de que o impossível é possível ou confiar que o que está acontecendo faz parte de um plano maior – esses são exemplos de fé.

Razões pelas quais você pode sentir uma perda de fé. Existem várias razões pelas quais alguém pode começar a sentir uma perda de fé, alguns exemplos são:

Estresse;
Depressão;
Perda;
Doença;
Incerteza;
Trauma;
Traição;
Medo;
Solidão;

O que fazer quando você sente que está perdendo sua fé?

A fé é muito importante na espiritualidade, o que é benéfico para o bem-estar mental e físico. Um estudo de pesquisa determinou que a participação em atividades espirituais é benéfica para aqueles que sentiram que a depressão foi causada pela perda da fé.3 Muitos frequentemente associam sentimentos depressivos à perda da fé.

Se sentir que está perdendo a fé, considere as seguintes sugestões.

Reconheça e aceite o que você sente.

Nesses momentos é importante primeiro não se julgar por esses sentimentos. Eles são justificáveis ​​e você não deve sentir culpa ou vergonha. Aceite que esses são seus sentimentos e mostre compaixão a si mesmo.

É melhor reconhecer o que você está sentindo, aceitá-los pelo que são e, em seguida, abordá-los explorando o que pode estar causando-os. Então, você pode procurar ajuda de outras pessoas, como um ente querido ou conselheiro, se necessário.

Tente meditação ou oração.

Reserve algum tempo para meditar e orar. Isso pode ajudá-lo a ficar mais sintonizado com sua espiritualidade e pode ser realmente impactante ao sentir como se estivesse perdendo a fé.

A meditação e a oração são práticas excelentes para se conectar com um poder superior e suas crenças, porque podem aprofundar a presença, a aceitação e a paz.

Conte suas bênçãos.

A gratidão vai longe! Sempre que você se sentir um pouco perdido ou insatisfeito, tente pensar nas pessoas e coisas em sua vida pelas quais você é grato.

Sempre há algo na vida para apreciar, às vezes é preciso dar um passo para trás para reconhecer o que está bem na nossa frente.

A gratidão é uma característica incrível de se ter e oferece grandes benefícios para o bem-estar.4 Então, tente escrever em um diário de gratidão para listar tudo pelo que você se sente grato.

Converse sobre isso.

Pense em procurar alguém em quem você confia para pedir conselhos. Se você está se sentindo confuso ou sobrecarregado, às vezes realmente ajuda falar sobre essas coisas e buscar opiniões de fontes confiáveis.

Há momentos na vida de todos que eles podem usar um ouvido atento e abrir os braços das pessoas de quem cuidam. Às vezes, as pessoas assumem uma aparência dura e não procuram pessoas que realmente se importam porque não querem sobrecarregá-las ou mostrar vulnerabilidade.

Pode ser hora de derrubar paredes e se abrir sobre seus sentimentos, você nunca sabe, essa pessoa pode precisar dessa conversa tanto quanto você.

Passe o tempo com os entes queridos.

Às vezes, quando um indivíduo não está se sentindo bem, ele não deve descartar a opção de simplesmente se reunir com pessoas que é bom estar por perto.

O apoio social é muitas vezes um aspecto impactante do ser espiritual de uma pessoa que oferece grandes benefícios para a qualidade de vida (QoL).5 Uma comunidade de pessoas que estão lá umas para as outras, que aparecem quando é importante e se esforçam para influenciar a vida uns dos outros é o que significa o apoio social.

É durante os tempos difíceis que os sistemas de apoio cumprem o papel que possuem na vida de um indivíduo. Um pouco de interação social com aqueles com quem você gosta de passar o tempo pode ajudar a se sentir mais conectado à espiritualidade e à fé.

Considere aconselhamento.

Um terapeuta baseado na fé ou um conselheiro espiritual pode ajudá-lo a descobrir por que você pode estar sentindo que está perdendo sua fé. Em suas sessões, você será capaz de resolver com segurança suas emoções e senti-las sem julgamento.

Participar de aconselhamento ou terapia pode ajudá-lo a aprofundar sua compreensão de seu relacionamento com sua fé. Se sua fé foi abalada ou quebrada, pode levar algum tempo para curar e recuperar sua fé, e você é encorajado a ser paciente consigo mesmo e com o processo.

Envolva-se em atos de bondade.

Às vezes, todas as circunstâncias preocupantes que estão acontecendo ao redor de alguém começam a afetá-los mais do que eles imaginam. Quando o mundo começa a parecer sem esperança, pode ser benéfico para uma pessoa sentir como se tivesse algum controle do bem que está sendo contribuído para o mundo.

Engajar-se em atos genuínos de bondade, como trabalho voluntário ou doações, pode ajudar a devolver um pouco de fé à humanidade. Atos de bondade estão associados à satisfação com a vida.6 Com atos de bondade, as pessoas são capazes de sair de suas próprias cabeças e serem lembradas de que são parte de um quadro maior.

Participe de um local de adoração.

As instituições religiosas – como uma igreja, templo, mesquita, sinagoga ou outro local de culto – representam uma comunidade de pessoas com uma crença compartilhada que pode comungar na adoração e no enriquecimento da fé.

Reunir-se com pessoas que têm crenças semelhantes às suas pode ajudar quando você sentir que está perdendo a fé.
A pesquisa mostra que, quando as pessoas vão à igreja, muitas vezes sentem uma sensação de encorajamento, força, pertencimento. Além disso, a fé em seu poder superior pode até ser restaurada.

Dê um tempo.

Às vezes as pessoas precisam de um botão de reset para lembrar quem são e no que acreditam. É fácil ficar tão envolvido na vida cotidiana que uma pessoa começa a perder o contato consigo mesma e com sua fé.

É por isso que é importante fazer uma pausa na rotina diária e respirar. Considere passar algum tempo na natureza, que é uma ótima maneira de se conectar com sua espiritualidade. Fazer isso pode oferecer uma sensação de serenidade.

Você pode até considerar um retiro na natureza ou uma pequena escapadela para se reconectar consigo mesmo e com o que mais importa para você.

Aproveite o tempo para refletir.

Aproveite o tempo para considerar o que em particular poderia ser a fonte de você se sentir da maneira que você sente. É possível que seja uma variedade de coisas em sua vida que estão fazendo com que você sinta uma perda de fé. Seja estresse, trauma, tristeza ou apenas um sentimento de desconexão de Deus e do mundo ao seu redor, é importante avaliar essas emoções. Falar com um terapeuta ou ente querido também pode ajudar a determinar o que está fazendo você se sentir assim e entender melhor o porquê.

Pode ser benéfico refletir sobre seu relacionamento com Deus e seus sistemas de crenças. É possível que outros tenham tido uma influência maior em sua fé do que você imagina ou com a qual se sente confortável. É comum ter crenças religiosas que foram ensinadas durante a infância e ao longo de sua vida que podem ser conflitantes para você ou não mais ressoantes durante esse período.

Lembre-se de que suas crenças e fé podem se desenvolver ou mudar à medida que você cresce, então tente não julgar a si mesmo se elas evoluírem. Reserve um tempo para refletir sobre o que você acredita, o que está funcionando, o que não está mais funcionando e o que você sente que pode ser a melhor maneira de proceder.

Sentir-se perdido, desconfortável e retraído acontece com o melhor de nós, às vezes nos momentos mais inesperados. Embora nem sempre alguém tenha controle sobre o que está acontecendo no mundo ao seu redor ou mesmo sobre as situações que acontecem em suas próprias vidas, eles têm autoridade sobre como percebem e reagem a essas experiências.

Não se deve julgar ou descartar seus sentimentos, mas é importante que eles não se detenham em pensamentos que resultem em amplificar emoções negativas por muito tempo, porque é fácil ficar sobrecarregado por eles.

Quando surgirem momentos desafiadores, considere se envolver em atividades que o ajudem a se reconectar consigo mesmo, com aqueles de quem você gosta e com seu relacionamento com sua espiritualidade e fé em constante evolução.

Seu corpo é um jardim, não uma máquina.

Seu corpo é um jardim, não uma máquina. O corpo humano é uma coisa incrível, cheio de sistemas, órgãos, nervos e vasos que trabalham juntos em harmonia para nos manter em nossas atividades diárias. Escritores e poetas, com sua imaginação infinita, usaram muitas analogias diferentes para o corpo humano para ajudar as pessoas a entender melhor esse navio fantástico que ocupamos.

Você já viu o corpo descrito como uma máquina, como uma cidade ou mesmo como uma fábrica. Todas essas são analogias úteis para entender como os diferentes sistemas e partes do corpo trabalham juntos como um todo. Mas eu gosto de ter uma abordagem diferente.

Vejo o corpo como um jardim, uma analogia que tomei emprestada de antigas influências asiáticas. Eu sinto que essa analogia abrange melhor não apenas como o corpo funciona, mas como devemos cuidar dele.

Uma visão completa do ambiente do corpo.

A visão do corpo como um jardim incorpora aspectos da medicina funcional e vai além. A analogia não é apenas bonita, é precisa.

Considere como um jardim requer nutrientes para manter o solo saudável, sol e água para ajudar as plantas a crescer e cuidar do jardineiro para ajudar o jardim a produzir. O corpo é o mesmo. Todos nós precisamos de nutrientes, sol e água para viver, e um bom relacionamento com um médico como jardineiro pode ajudar a melhorar nossos resultados de saúde.

Seu belo jardim está intimamente conectado e impactado pelos elementos ao redor. Na filosofia ocidental, esses elementos são água, fogo, metais e ar, mas na medicina asiática vamos muito mais fundo, trabalhando com elementos fogo, terra, metal, água e madeira. Por exemplo, secas, infestações de insetos, ar carregado de produtos químicos, inundações ou incêndios podem causar estragos em seu corpo.

Assim como um jardim cheio de plantas está conectado, influenciado e até mesmo dependente do ambiente e dos cuidados externos que recebe, o seu corpo também está. Uma inundação pode causar danos à sua casa, o que leva ao estresse e até mesmo a doenças causadas por mofo persistente.

Influência e conselhos externos.

Além das influências ambientais, nossos jardins e corpos também são influenciados por aqueles que nos rodeiam. Se você recebe conselhos ruins de alguém para plantar uma determinada colheita na estação errada, você culpa o jardim quando ele não prospera? Essas plantas deram o seu melhor nas condições em que foram plantadas, mas foram influenciadas pelos conselhos que você recebeu e pela implementação do plano. Se a pessoa que lhe deu esse conselho estivesse tentando ser útil e estivesse dando informações incorretas sem saber, você a culparia? Claro que não.

Digamos que seu jardim está indo muito bem. Você plantou alface, couve e cenoura na primavera, regou-os religiosamente e forneceu lindos canteiros elevados para permitir que eles crescessem fortes. Então, de repente, entre todas as flores e a promessa de uma colheita abundante, você vê pequenas lagartas e pulgões famintos comendo as folhas de suas plantas.

Você procura um amigo para pedir ajuda e ele sugere uma solução: um pesticida tóxico. Sem saber que há outra opção mais natural, você usa esse pesticida para livrar seu jardim dos besouros que comem suas plantas na esperança de ainda poder colher alface, couve e cenoura no futuro.

Essa mesma analogia se aplica à sua saúde. Quando você não se sente bem, procura ajuda de outras pessoas para soluções, até mesmo na internet. Alguns medicamentos podem ser recomendados para tratar seus sintomas e você os toma sem saber que podem causar efeitos colaterais, até mesmo toxicidade acumulada e danos aos órgãos.

Existem outras opções por aí, mas muitas vezes as pessoas a quem procuramos conselhos não conhecem essas alternativas. Os médicos ocidentais são bem versados ​​em produtos farmacêuticos e entendem seus benefícios e efeitos colaterais, mas esses médicos geralmente não recebem treinamento em nutrição e remédios naturais que têm um impacto benéfico em todo o seu ecossistema.

A tarefa do jardineiro.

Seu jardim não é estático; está em fluxo com os elementos que o cercam, assim como seu corpo. Seu corpo foi projetado para prosperar, para permitir que você viva uma vida saudável e desfrute de muitas atividades, assim como um jardim saudável produz vegetais e frutas vibrantes.

Para alcançar essa colheita abundante, seu corpo deve ser ouvido e honrado. Requer um jardineiro que preste atenção ao clima, que perceba um pequeno inseto invasor em uma folha antes que haja milhares, que possa fornecer os nutrientes adequados ao solo antes que se esgote, que entenda qual estação é melhor para plantar, colher e virar o solo.

O jardineiro é o seu profissional de saúde, que também trabalha em harmonia com os elementos. Ela não luta contra a chuva ou a seca, mas trabalha criativamente com o ambiente externo aplicando ferramentas específicas para lidar com as circunstâncias sazonais.

Se uma larva ou outra praga for encontrada, em vez de matar todos os micróbios do solo para erradicá-los, o jardineiro trabalha para criar um equilíbrio que desencoraje os insetos ruins e encoraje os bons micróbios do solo, aumentando os nutrientes que sustentam esse sistema. . O mesmo acontece no corpo. Quando um sintoma de uma doença aparece, seu médico deve trabalhar com você para identificar o problema e encontrar o equilíbrio para incentivar um estilo de vida saudável.

Pense na prática comum de dar um antibiótico para uma doença leve. Esse medicamento pode acabar com a flora boa do intestino enquanto desliga o sistema imunológico natural, em vez de aumentar a resposta do sistema imunológico para combater as coisas de uma maneira mais eficiente. Os antibióticos podem ser apropriados em alguns casos, mas descobri que eles são muito prescritos e muitas vezes mal utilizados.

Trabalhando em harmonia com o corpo inteiro.

Seu corpo deve ser um jardim florescente; no entanto, muito poucas pessoas se sentem radiantes, cheias de energia e prósperas. A maioria das pessoas tem sintomas irritantes, se sente cansada, tem confusão mental ou problemas de memória, sofre de desequilíbrios de açúcar no sangue que afetam seu humor, tem dor, flutuações hormonais, depressão, ansiedade, obesidade, estresse ou problemas de sono.

Descobri que os melhores jardins são aqueles que têm mestres jardineiros trabalhando em harmonia com eles. Eles têm as informações, o entendimento e as ferramentas para acomodar todos os aspectos do jardim e do ecossistema. Para o jardim humano, isso deve incluir encontrar um médico que trabalhe para melhorar toda a sua saúde.

Compare essa analogia do jardim com a visão médica ocidental de seu corpo como uma máquina. Neste modelo, as peças individuais são separadas. O motor não está necessariamente associado aos freios e fluido de freio. A pressão dos pneus geralmente não é considerada quando você está com baixo consumo de combustível.

Quando as coisas não estão funcionando bem, você provavelmente será direcionado para remover e substituir as velas de ignição. As peças podem ser substituídas por novas sem muita consideração pelas outras peças e como elas interagem. O mecânico aprende as peças, esperançosamente onde obter as mais confiáveis, como substituí-las e quando substituí-las (o que significa quando elas estão completamente desgastadas e o carro não pode funcionar sem elas).

Não há nada de errado com este modelo. Ele serve ao seu propósito como uma maneira de explicar os sistemas do corpo. Só não é o que eu escolho usar, principalmente quando se trata de sua saúde, porque está incompleto. Se meu braço tem uma fratura exposta e o osso está saindo da minha pele, vou ao pronto-socorro para tratamento e desejo o melhor mecânico da equipe para consertar esse osso.

Mas não vou parar por aí. O “mecânico” resolveu o problema imediato, mas há mais a considerar, e é aí que entra o jardineiro. – médico treinado, você também receberá terapia holística de injeção perineural para dor, terapia neural para o trauma, homeopatia para estimular o processo de cicatrização e receberá terapia craniossacral avançada para tratar o trauma da cirurgia de reparo, bem como o que causou a ruptura , tudo isso ajudará você a se curar mais rapidamente.

Encontrar e prevenir problemas antes que eles ocorram.

Continuando com essa analogia, vejamos o exame físico anual. Quando você leva seu carro para manutenção, o mecânico pode verificar o óleo, o fluido do lavador do para-brisa, o fluido de freio e assim por diante, executar alguns testes de diagnóstico e enviá-lo em seu caminho. Isso é semelhante ao modelo médico ocidental para exames anuais.

O melhor mecânico encontra as coisas antes que elas quebrem, ajudando você a evitar ficar preso na beira da estrada, enfrentando uma alta conta de reparo. No entanto, esses tipos de mecânica (médicos) são raros porque nosso sistema de saúde atual não suporta esse tipo de mecânica. A maioria dos médicos é ensinada a ter um foco muito especializado e muitas vezes estreito do corpo, sistema ou região. Isso limita sua capacidade de ver a imagem completa do corpo, com todas as suas partes e como elas funcionam juntas.

Acredito que no melhor sistema, o jardineiro e o mecânico trabalham juntos, para que você obtenha o melhor dos dois mundos. Você vai a um especialista (mecânico) quando tem um braço quebrado para que ele conserte seu osso quebrado e, em seguida, complementa isso com um profissional de saúde holístico (jardineiro) que adota uma abordagem holística da cura e o ajuda a entender o melhor caminho para a saúde.

Preenchendo a lacuna.

Fazendo a ponte entre o modelo médico ocidental (corpo como máquina) e o modelo médico asiático (corpo como jardim), o modelo médico funcional idealmente vê o corpo como uma combinação dos dois. Olhar para a medicina funcional como uma combinação das duas nos impede de colocar uma à frente da outra em importância.

Há um lugar para o mecânico, bem como para o jardineiro. Encontrar profissionais de saúde holísticos que entendam essas filosofias impedirá que você caia nas rachaduras do sistema de saúde atual, permitindo que você resolva seu quebra-cabeça de saúde e evite sofrimentos futuros, oferecendo um bem-estar vibrante e duradouro.

Meditação para Saúde, Paz e Prosperidade.

Meditação para Saúde, Paz e Prosperidade.

O propósito do universo é permitir que você aprenda. A prosperidade é a atitude de que você pode ter o que quiser neste universo. Portanto, a prosperidade é uma das coisas que você está aqui para aprender.

Aqui está uma meditação que facilita esse aprendizado.

Sente-se em silêncio, feche os olhos e esteja ciente de seu corpo, seus pensamentos e seus sentimentos. Coloque todas essas coisas de lado.
Pense em uma quantidade de energia. Isso pode ser mais fácil em termos monetários, como um salário anual. Ou você pode pensar nisso como uma quantidade de amor, ou uma medida para tirar o máximo proveito da vida.

Tire essa quantidade de energia da terra para os pés. Esteja ciente de reprogramar as próprias células do seu corpo para um nível mais alto de existência.

Mova a energia pelas pernas até o tronco. Preste atenção especial às articulações, como tornozelos e joelhos. A energia tende a ficar nas articulações.

Eventualmente, mova a energia para cima através de sua cabeça e imagine-a como uma fonte saindo do topo de sua cabeça. Deixe a energia cair em cascata do lado de fora ao seu redor em um raio de cerca de um a dois pés. Preste atenção especial às suas costas.

À medida que esse fluxo de energia atinge o solo, puxe-o para os pés novamente.

Agora aumente o valor para um nível mais alto – por exemplo, pense em aumentar seu valor como salário.

Verifique se você se sente confortável com este nível superior. Se for desconfortável, abaixe-o até onde for confortável. O objetivo, no entanto, é gradualmente levá-lo cada vez mais alto.

Portanto, atraia essa quantidade aumentada de energia para os pés e para o corpo. Esteja ciente agora da circulação geral de energia e deixe-a circular por alguns minutos.

Por fim, feche os pés e a cabeça e, quando se sentir completo, encerre a meditação.

Esta meditação pode de fato ser feita várias vezes durante o dia com bastante rapidez. Você pode fazer isso enquanto corre, ou sentado em um carro no trânsito, ou sentado em uma mesa, ou enquanto caminha.

É uma meditação poderosa e fortemente recomendada. Dentro de semanas ou no máximo meses, você notará resultados.

Quem é você? Quem você pensa que é e quem você realmente é?

Quem é Você? Quem você pensa que é e quem você realmente é? Você está apresentando o melhor de você quando sai de casa e envolve o mundo? Com o que você lidera? Quando você conhece um novo amante em potencial, marido, esposa, parceiro de vida ou amigo, o que você compartilha sobre si mesmo? Você lidera com suas aflições ou seus triunfos? Você lidera com histórias envolventes que podem inspirar os outros ou arrasta as pessoas para baixo ou as desgasta com drama e inércia?

Você ficaria surpreso com quantos humanos lideram com suas histórias de azar; seja um cônjuge traidor, consultas médicas e doenças ou estar sem dinheiro, a maioria das pessoas não percebe que está fazendo isso. Eu realmente acredito que “o que quer que você ande com você, você se torna”, e eu vivo minha vida com essa citação, já que fui eu quem a escreveu. Se você se cercar de pessoas quebradas, você se torna parte da narrativa e eventualmente também quebrará. Se você se cercar de pessoas raivosas, a raiva delas alimentará você. Quando você olha para os julgamentos das bruxas de Salem de 1692-3, você pode ver facilmente como a histeria em massa levou a falsas acusações, condenações e mortes de pessoas que eram claramente inocentes. Estar perto daqueles que defendem teorias da conspiração ou que concordam com o medo de qualquer coisa é tóxico para o bem-estar.

Desde a eleição do ditador Donald Trump em 2016, muitos americanos fracos ou danificados tornaram-se cada vez mais sombrios e dependentes de sua enxurrada de mentiras e enganos. Eles literalmente desistiram de seu poder de ouvir boatos e falsidades e renunciaram a toda razão. Estes são os mesmos tipos de pessoas que se tornaram cientologistas e se assemelham às 1000 almas que seguiram Jim Jones até a morte no massacre da Guiana de 1978. Os seguidores não são líderes, nem são pensadores independentes, céticos ou almas inteligentes que verificam e verifique antes de alinhar a qualquer um.

O mesmo se aplica àqueles com quem você se envolve todos os dias. O verdadeiro contágio é a ignorância e o medo e aqueles que aderem ao que não é sustentado pelos fatos e pela história estão condenados a cair se não forem cuidadosos.

Hoje em dia, a escuridão procura encontrar os fracos, os magros, os perdidos e os negadores da verdade. Quem você faz amizade é tão importante quanto com quem você se casa. Quem você ouve pode significar a diferença entre uma caminhada em paz ou uma caminhada em turbulência e confusão. Você escolhe tudo e o universo responde ao que você escolher.

Escolha a bondade, escolha ser uma boa pessoa, atenciosa, atenciosa com os outros, honesta, leal e ética. Escolha dar mais do que recebe e escolha criar uma vida de propósito significativo, não de aleatoriedade. Dar é saudável para o coração, assim como a decência e o andar em integridade. Por que mentir? Por que enganar? Por que se atrasar? Por que ser rude? Por que ser implacável? A menos, é claro, que você goste de doenças e enfermidades, que é precisamente o que tudo isso cria em seu corpo. Mentiras são sempre descobertas, trapaças são sempre descobertas e ser rude ou implacável apenas cria carma negativo e você é quem pagará no final por tudo isso.

Pense, ore, medite, ame a si mesmo, ame os outros, dê, tenha compaixão, seja honesto, tenha integridade, seja gentil. Seja a luz que brilha e não a escuridão que consome. É simples mesmo.

Por que cuidar de si mesmo é importante?

Por que cuidar de si mesmo é importante? O autocuidado é um pouco negligenciado na sociedade de hoje e, no entanto, é tão importante para o nosso bem-estar mental, emocional e físico. Sem Autocuidado, tudo parece mais difícil. Quando estamos em um relacionamento íntimo, brigas, discussões e rompimentos ocorrem regularmente e, na maioria das vezes, se o Autocuidado foi honrado por ambas as partes, a vida pode se tornar imparável em equipe. Se você não está em um relacionamento, é imperativo que seu Autocuidado seja elevado para atrair o relacionamento amoroso que deseja. Sinais de que seu autocuidado está baixo podem incluir:

– Cansado
– Estressado
– Negativo em suas respostas ao que alguém lhe diz
– Irritado ou gritando constantemente
– Não se sente feliz
– Não se sentir amado
– Comer demais, trabalhar demais
– Confusão
– Querer sair de um relacionamento
– Constantemente esperando que outro satisfaça nossas necessidades (amor, sexo, dinheiro, tempo)

Assumimos as emoções, a energia de outras pessoas e podemos ter os mesmos maneirismos que as pessoas próximas a nós, se não estivermos priorizando adequadamente nosso primeiro relacionamento – aquele que temos conosco. Podemos nos sentir confusos sobre um problema ou nos sentirmos sobrecarregados com algo em nossas vidas. A primeira coisa a fazer quando você se sente assim é verificar seus níveis de autocuidado.

Então, o que exatamente é Autocuidado?

Isso pode variar profundamente, dependendo da pessoa e de seus interesses, mas algumas ideias e conceitos básicos que todos precisam são:

– Tomar banho, escovar os dentes, pentear o cabelo. Estes são melhor feitos muito conscientemente. Estamos aqui para ser humanos, para ter consciência de cuidar fisicamente do básico, é uma coisa muito curativa a se fazer. Somos capazes de nos tornar mais presentes com este momento no tempo, em vez de pensar na carga de trabalho que temos hoje, e somos capazes de perceber coisas sobre nós mesmos que podemos ter perdido antes.

– Máscaras de lama, tratamentos capilares, tratamentos de unhas, banhos de pés, banhos longos. A lista é muito interminável aqui. Não deixe que o dinheiro o impeça de cuidar de si mesmo. Todas essas coisas podem ser alcançadas com itens em seu armário da cozinha, se você fizer alguma pesquisa e for criativo.

  • Dormir. O sono é tão importante. Antes de tomar grandes decisões, certifique-se de dormir bem e dormir o suficiente. Vá para a cama mais cedo. Mesmo que seja apenas por 2 noites seguidas por semana, você definitivamente notará a diferença. O sono cura tudo.

– Alimentação Correta.Não estou falando sobre dieta aqui. No entanto, estou falando de comida no sentido de garantir que você esteja comendo corretamente! Nosso corpo físico precisa de certas vitaminas, gorduras saudáveis ​​(nosso cérebro se alimenta de gorduras saudáveis) e minerais para seu sustento durante o dia. Se você está comendo muitos carboidratos e açúcar, seu corpo vai estar correndo com adrenalina e constantemente estressado. Além disso, precisamos ter certeza de que estamos comendo de forma sustentável ao longo do dia. Se você está tomando café da manhã e, em seguida, perdendo energia à tarde, mas não teve um almoço sustentado, talvez seja hora de procurar ajuda. Consulte o seu Naturopata, Nutricionista ou outro profissional de saúde para obter a ingestão correta de alimentos para você e recuperar seu poder em torno de seu corpo, de forma a manter a energia ao longo do dia para você.

– Yoga, Meditação, Surf, Corrida, Outras Formas de Exercício, Caminhada e Estar na Natureza, Estar ao Ar Livre por períodos de tempo. Somos constantemente bombardeados por eletrônicos, wifi, computadores, televisores, telefones. É realmente importante criar tempo para estar em contato com a natureza para descansar seu campo de energia, que é o seu campo eletromagnético que todos nós temos, que é perturbado por todos os nossos mod-cons. Ao passar um tempo conscientemente na Natureza (todos os dias é preferível – mesmo que apenas cinco minutos conscientes), somos capazes de descansar nosso campo de energia. Dessa forma, você fica claro e centrado e seus hormônios do estresse podem relaxar (cientificamente comprovado que passar tempo na natureza ajuda a relaxar). Encontre a SUA coisa que é a sua atividade e comprometa-se a fazer isso no mínimo três vezes por semana durante um mês e observe a diferença que você sente.

– Saída criativa. Isso pode, novamente, ser uma variedade de coisas. Jardinagem, criação de jogos de computador, desenho, pintura, construção com madeira ou não, escrita criativa, diário, costura, criação de sites, desenho de vestidos, culinária. Tudo o que você pode criar com as mãos – faça uma dessas coisas também.

Encontre o que é a SUA coisa.

Encontre o que faz o SEU coração cantar.

Estas são apenas algumas ideias. Esta lista pode realmente ser interminável. Há livros inteiros dedicados ao Autocuidado.

A mágica acontece quando fazemos do Autocuidado nossa prioridade de forma consistente.

Você está pronto para a mágica começar?

Qual é o seu propósito?

Qual é o seu propósito? Esta pergunta é obrigada a passar por todas as nossas mentes em algum momento da vida. Agora eu gostaria de explorar esta pergunta que todos nós temos para que você tenha uma ideia do que propósito pode significar, qual é o seu propósito para ajudá-lo nas escolhas que você faz na vida. Vamos começar.

Alguns acreditam que todos nós temos um propósito de alma. Outros acreditam que temos muitos propósitos para a vida, e alguns acreditam que não há propósito divino que a vida seja simplesmente o que fazemos dela à medida que cada dia chega e se desenrola. Agora, todos os itens acima de fato são verdadeiros. Agora, você já chegou ao ponto em sua vida em que acabou de pensar que isso é realmente quem eu sou? É a isso que minha vida chegou? será sempre assim? Por que eu sinto que há algo maior lá fora esperando por mim você já sentiu isso antes?

A razão pela qual você pode ter sentido essas perguntas antes é porque sua intuição o guiou por toda a sua vida, essa alma interior, essa luz interior sempre o guiou, cada esquina que você vira, cada decisão que você toma veio na maior parte do tempo. dentro de. E quando você se sentir assim e questionar seu propósito, não leve isso tão de ânimo leve, é importante ouvir a si mesmo.

Eu tinha uma amiga perto do meu coração que por muitos anos trabalhou em um emprego que ela achava que amava. Um trabalho que ela adorava, que pagava bem, que era um trabalho que muitos nunca teriam a oportunidade de ter na vida. E a maioria pensaria que ela estava muito feliz. Mas por que, ela sempre sentiu que havia um buraco em seu coração, uma peça que faltava em seu quebra-cabeça. Isso porque houve. Ela não estava preenchendo seu coração, mas estava preenchendo sua mente com a ideia de felicidade. Seu maior erro foi mesmo esse.

No momento em que minha amiga começou a perceber que seu coração não estava cheio, ela começou a buscar o propósito de sua alma. E não foi difícil de encontrar. Seu propósito de alma é o que mais lhe traz alegria, é a única coisa que pode encher seu coração de felicidade e completar seu quebra-cabeça. Para ela foi ajudar os outros, ela sempre teve um coração tão bondoso e decidiu dedicar sua vida a trabalhar para famílias e crianças infelizes em países muito pobres ao redor do mundo. No momento em que ela começou a fazer isso, foi o momento em que ela se tornou a pessoa mais feliz que já foi. Claro que ela descobriu desde então muitos outros propósitos, apenas destrancar aquela porta inicial.

Ela salvou muitas vidas, vestiu, alimentou crianças, construiu casas, aldeias, deu amor, conheceu pessoas que mudaram sua vida, ensinou-lhe lições, a lista continua e continua até hoje. A amiga que eu tinha eu sempre amei, mas sempre soube que ela não tinha encontrado seu propósito na vida, no dia que ela encontrou eu senti isso dentro dela antes que ela dissesse qualquer coisa. A mudança na energia de sua aura, ela estava emitindo felicidade para mim e para o mundo antes mesmo de falar. Agora esse era o propósito dela, e talvez o seu seja o mesmo, ou pode ser bem diferente. Seja qual for o seu, ele está esperando por você e quando você encontrá-lo como meu querido amigo, sua vida mudará.

Seu propósito não precisa ser grande, não precisa ser uma grande mudança na carreira ou na vida, pode ser uma pequena mudança interior, pode muito bem ser um hobby, ou algo tão simples como você sendo professora de alguém que precisa de orientação na vida, muitas pessoas que conheci me dizem que seu maior propósito é ser Mãe na vida. Tudo isso, não importa o que sejam, se forem para você, eles lhe trarão grande alegria, isso é tão forte que você saberá.

Então, o que você está esperando? Por que viver uma vida meio cheia, por que não descobrir seu propósito na vida, perseguir seus sonhos, fazer o que puder para chegar lá, e se você se sentir confuso e inseguro sobre qual é o seu propósito, tire algum tempo em um lugar tranquilo e ouça para si mesmo, ouça a essa voz esse sentimento dentro dela, porque isso sempre o guiará para o seu propósito.

Pode não ser hoje, pode não ser amanhã, você pode não encontrar seu propósito na vida por muitos anos para venha, mas quando o fizer, estará no seu ponto mais feliz da vida, e esse é um lugar onde todos merecemos estar.

É hora de mudar.

É hora de mudar. Acordamos todas as manhãs. Saímos da cama e começamos  o nosso dia. Temos a mesma rotina, todos os dias dentro e todos os dias fora. Nós lutamos financeiramente, ou lutamos com nosso relacionamento, seja qual for a causa, sempre há algo que faz alguns de nós se sentirem incompletos. Por que a vida é tão difícil? Por que essa coisa que muitos dizem ser um belo presente é tão difícil? Por que não estamos felizes, não realizados, por que não temos todo o dinheiro que precisamos para viver uma vida livre de estresse, livre de preocupações. Por que eles são tão felizes vivendo suas vidas de sorte e felicidade, mas nós não somos.

Há muitas perguntas que você pode fazer a si mesmo, e pode até haver momentos em que você decida que é hora de mudar para conseguir um novo emprego ou mudar seu relacionamento, tomar alguma forma de ação para mudar onde as coisas estão. Bem, este não é o lugar para começar e, infelizmente, mas muito comumente todos cometemos esse erro.

Então, onde é o lugar certo para começar a mudança? Se não for deixar meu namorado por alguém que possa me amar e mostrar real apreço, se não for encontrar um novo emprego que seja muito mais recompensador financeiramente? agora tomar medidas para mudar sua vida é ótimo, nunca avançaremos sem tomar essas medidas, mas as pessoas muitas vezes se esquecem de dar o passo mais importante de todos.

Um passo dentro da mente. Este é o passo que estou falando. não um passo físico, mas um passo mental, um passo espiritual. Um passo dentro que muda sua mentalidade e sua visão da vida. Este é o passo que deve acontecer antes que você dê esses passos reais e muitas vezes cometemos o grande erro de dar esses passos físicos e nos perguntar por que ainda não estou feliz? Por que ainda não me sinto completo? Por que eu sinto o mesmo. Bem, a resposta é simples.

Dar um passo espiritual dentro de sua mente, espírito e alma é o passo mais poderoso em todo o universo. É uma mudança de consciência não apenas um passo, é você espiritualmente tomando essa decisão de mudança e começando naquele momento, é simples, mas requer forte conhecimento, paixão, amor e consciência espiritual. Para mudar sua mentalidade, dar um passo dentro de si mesmo é, em última análise, poderoso. E fazer isso sempre garantirá que, quaisquer que sejam os próximos passos que você der, você estará no caminho certo para sua nova vida, enquanto dar esses primeiros passos físicos muitas vezes sempre o levará a uma ‘estrada circular’ e de volta ao ponto de partida. .

Agora, se é tão fácil, então por que todos nós não fazemos isso? dar este passo espiritual primeiro? Por que não estamos todos levando essas vidas de contentamento e felicidade. A verdade é que, com o passar dos séculos, a civilização humana evoluiu cada vez mais para estar menos em sintonia com o nosso próprio ser, para ser menos consciente espiritualmente e carecer de um sexto sentido que uma vez nos livros de história da humanidade cada pessoa teve , um sexto sentido que nos levou a levar uma vida muito espiritual. Vidas de grande conhecimento, compreensão e capacidade de tomar decisões muito melhores. De volta ao tempo em que a tecnologia não era nada além de um pau e uma pedra, de volta a uma época em que nos conectávamos e nos comunicávamos através de mão em mão, voz para voz, não telefone para telefone ou texto para texto.

Por causa desta “evolução” neste lugar em que a humanidade chegamos, não temos a capacidade de tomar decisões espirituais, controlar nossas mentes e tomar decisões simples e conscientes e cumpri-las.

Agora não é difícil mudar, começar a ser mais consciente espiritualmente, tomar decisões mentais conscientes antes do físico. É simplesmente uma escolha. Você pode tomar a decisão de fazer isso. Tudo que você tem que lembrar é estar mais consciente. Pratique a consciência espiritual. Teste-se em certas situações da vida cotidiana. Decida fazer algo e planeje um tempo para fazê-lo Sempre vá em frente e faça o que você decidiu fazer. Isso é o que eu gosto de chamar de ‘manipulação e estimulação mental’ Você está praticando e treinando seu controle mental da mesma forma que treinaria seus músculos na academia! É tão fácil!

As mudanças vêm da escolha, e a escolha vem da mente, e a mente é o primeiro passo, então vem a ação (passo físico) faça a escolha mental, acredite, sinta, viva, então dê o primeiro passo real. Só assim você sentirá a mudança, colherá os frutos e nunca mais olhará para trás. Tudo começa de dentro. Como alguns já disseram, como você deve ter ouvido O poder da mente é a chave para o sucesso e a felicidade. Isso não é nada além da verdade.