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A bela imperfeição de ser humano.

Ser humano é complicado. Mesmo se viéssemos com um conjunto de instruções, sério, quem as leria. Isto é uma coisa boa. A única maneira de fazer ‘humano’ é do nosso jeito. São as coisas imperfeitas que fazemos, e todos nós as fazemos, que são uma parte essencial do ser humano. Não queremos perdê-los, por mais que eles possam nos rolar de vez em quando.

São as vulnerabilidades que existem em nossas bordas com uma realidade e uma crueza que às vezes pode parecer esmagadora. É fácil sentir que somos os únicos que andam na bagunça de todos eles, mas não somos. Nós nunca somos. Podemos fazê-los em diferentes intensidades e com diferentes impactos e níveis de consciência, mas todos os fazemos. É a arte maravilhosamente imperfeita de ser perfeitamente humano. Aqui estão dez da abundância.

Todos nós temos medo de alguma coisa.

Aranhas. Cobras. Pessoas que agem como cobras. Pesadelos. Sem sonhos. E o grande – perda. Perda do amor. Perda das pessoas que amamos. Perda de esperança. Perda de saúde. Perda de vida. Quanto mais nos aproximamos do medo, mais corajosos ficamos. A única maneira de não ter medo de nada é se afastar do desafio, do risco ou de qualquer outra coisa que tenha a coragem como ingrediente essencial. Haverá momentos para recuar do medo para algum lugar terno e embrulhado, e haverá momentos em que o único caminho será ferozmente pelo meio. Em algum momento, provavelmente muitos pontos, todos nós somos confrontados com a decisão.

Todos nós nos sentimos inseguros às vezes.

Nossas inseguranças são tão parte de nossa humanidade quanto respirar e possuir um rim. Às vezes nossas inseguranças tiram nossa voz, nosso poder e nosso equilíbrio. Mas eles não precisam. Quanto mais podemos possuí-los e reconhecê-los, mais podemos acalmá-los de volta ao pequeno o suficiente. A experiência da insegurança é o que alimenta nossa empatia, nossa compaixão e nossa realidade. Nós “entendemos” quando vemos nos outros porque essa vulnerabilidade também acontece conosco. Mas nossas inseguranças têm um lado sombrio. Eles também podem nos tornar arrogantes, impetuosos e tóxicos. A diferença está em nossa consciência e quão abertos estamos à sua existência. Pense nisso como estar em um quarto escuro cheio de “coisas”. Você vai esbarrar nas coisas. Você vai se machucar e dobrar. Eventualmente, você pode parar de sentir qualquer coisa. Quando você acende a luz, nenhuma das “coisas” desaparece – as inseguranças ainda estão lá – mas você pode navegar por elas sem tropeçar.

Todos sentiremos a dor de um coração partido.

Que coisa cruel é que a mesma coisa que nos catapulta a alturas vertiginosas e gloriosas pode se voltar contra nós tão rapidamente e nos fazer sentir como se tivéssemos sido jogados em um tanque de lixo tóxico. Os seres humanos amam o amor, mas nem sempre nos ama de volta do jeito que queremos. Há tantas maneiras de um coração partido, e vamos experimentar pelo menos uma delas. A pessoa que amamos que não nos ama de volta. O amor profundo, mas proibido. O amor que acabou. Um coração partido é devastador. Faz algo para todos nós que faz com que as coisas simples e cotidianas pareçam muito difíceis por um tempo. Como em ‘dividir um átomo com uma motosserra’ com muita força. Um coração partido não é território exclusivo de quem resta. Às vezes, o amor não é suficiente e, por outras razões, os relacionamentos terminam. Seja qual for o motivo, e seja qual for o seu papel, dói. É profundo e solitário e é uma das piores partes de ser humano.

Passamos por uma perda que mudou nosso normal.

A perda muda as pessoas. Estamos falando de grandes perdas. Perda insubstituível, que aperta a alma, de partir o coração. Seja uma pessoa, um amor, uma carreira ou algo completamente diferente, a lacuna entre o antigo normal e o novo normal é excruciante. A perda pode se apresentar sob o pretexto de “nos tornar mais fortes” e, embora possa, há alguma dor que não vale nada que venha dela. Podemos aprender a força do espírito humano. Podemos crescer. Podemos aprender sobre resiliência, bondade, compaixão. Mas há uma perda que, pelo resto da eternidade, trocaríamos tudo e qualquer coisa para que as coisas voltassem a ser como eram.

Ficaremos desapontados com as pessoas que amamos.

Todo relacionamento tem um ponto de fazer ou quebrar. Algo que nos leve a ficar com raiva, triste e perdoando, ou ficar com raiva, triste e feito. A diferença entre um bom relacionamento ou amizade e um ruim é como nos sentimos em equilíbrio, e se é mais bom do que ruim. As pessoas vão cometer erros. Uma das melhores maneiras de sabotar as pessoas é se recusar a deixar de lado o erro. Em algum momento, pelo bem do relacionamento, precisamos decidir se vamos abrir mão do relacionamento ou deixar de lado a mágoa que veio do erro. Os dois terão problemas para existir juntos.

E vamos decepcioná-los.

Nós julgamos. Nós criticamos. Nós envergonhamos. Nós machucamos as pessoas que amamos. Nós entendemos errado. Às vezes, o “erro” do que fazemos é vulcânico. É tão importante investir em nossos relacionamentos quando podemos. Em última análise, inevitavelmente, haverá momentos em que precisamos recorrer à boa vontade, bons sentimentos, bom coração e boa história. Todos nós somos idiotas – a ruptura que vem com isso muitas vezes se resume a uma questão de intensidade e regularidade e nossa própria vontade de responder ao dano que se espalhou de nossos momentos não tão adoráveis.

Vamos nos comparar com os outros. Para melhor ou pior.

A tendência de nos compararmos com os outros está em todos nós, mas alguns de nós o farão mais. A comparação não precisa ser prejudicial, mas pode ser. Pode nos dar uma pista de como estamos indo, como podemos ser melhores, do que precisamos mais ou menos. Às vezes pode ser mais fácil ver as verdades quando as vemos sendo usadas por outra pessoa. Não podemos fazer tudo. Sempre haverá alguém com mais de algo que queremos. Isso pode nos motivar, nos inspirar ou nos sufocar. Se a comparação nos faz crescer ou nos triturar é, em última análise, nossa decisão a tomar.

Teremos nossos segredos.

Segredos nem sempre significam engano. Às vezes, os segredos são como um playground onde entregamos nossas fantasias e mantemos nossas fragilidades seguras e escondidas até que estejam prontas o suficiente para se destacarem por conta própria. Seja o sonho pelo qual você está trabalhando, o amigo por quem está loucamente apaixonado, as coisas que o acordam às 2 da manhã, a dor gaguejante que você tem para deixar seu relacionamento ou seu trabalho, suas culpas, vergonhas, arrependimentos – seja o que for é, todos nós temos um eles. Segredos não precisam causar quebra, mas podem mastigar a intimidade ou a capacidade de seguir em frente, dependendo de qual é o segredo e da força com que ele empurra para sair.

Teremos nossos arrependimentos.

A aventura à qual dissemos não. A pessoa que não beijamos. O trabalho para o qual não fomos. O movimento que não fizemos. A pessoa que escolhemos para sempre. A carreira à qual nos trancamos. A cidade que está arranhando nosso espírito. O arrependimento acontece porque o tempo muda a realidade. Dá-nos conhecimentos que não tínhamos e a oportunidade de experimentar o caminho que decidimos. O problema é que geralmente só podemos experimentar um caminho de cada vez. O tempo tem um jeito de polir o caminho alternativo até que ele brilhe.

Todos nós já fomos “aquela” pessoa para alguém.

Todos nós já fomos aquela pessoa em que alguém não consegue parar de pensar. Nem sempre saberemos disso. Seja pela inesquecibilidade de um momento, pela rara e inexplicável combinação de nós e outro, algo que dissemos, algo que fizemos, algo que fomos. A questão é que todos nós temos o poder de influenciar e deixar uma marca. Pode ser bom. Ou não tão bom.

Ser humano é um negócio lindo e bagunçado e nós somos seres lindos e bagunçados. Quanto mais cedo pudermos assumir nossas próprias imperfeições, mais cedo podemos parar de julgar e aprimorar as imperfeições dos outros. Há uma calma e um doce alívio que virá disso. Não somos perfeitos. Não estamos nem perto. O que somos é suficiente. Muito mais do que suficiente.

Sentindo-se sozinho (a).

Socialmente, a maioria dos humanos vive de uma maneira que não é a ideal, em termos de nossa capacidade de nos conectarmos uns aos outros e encontrarmos um senso de comunidade. Racionado em paredes de quatro por quatro. E dentro de nossas próprias caixas, caixas menores!

Temos a sorte de conhecer nossos vizinhos pelo primeiro nome. Com isso vem uma sensação de isolamento, de viver em um mundo que é menor do que realmente é.

Claro, esse sentido vem de nossa própria percepção e maneira de estar em nosso ambiente. E a maioria dessas percepções e formas de ser nos foram transmitidas. Os eventos mundiais nos últimos dois anos nos levaram a um isolamento ainda mais profundo. Em mim sinto essa necessidade de me reconectar com o mundo. E tenho o desejo de ver outras pessoas se conectando de novas maneiras. Para romper com esse padrão de viver como se estivesse separado. Às vezes, há uma sensação de solidão. Eu posso sentir isso não apenas dentro de mim, mas dentro do todo maior.

No fundo, esse sentimento de solidão se baseia na premissa de separação. A separação em si é uma ilusão. Como tudo na teia da vida está conectado. Através de uma teia invisível. Podemos não ver essas conexões, mas em momentos especiais somos capazes de sentir essa teia. Quando você se sente sozinho, geralmente não é suficiente se lembrar de que tudo está conectado. Embora este lembrete possa colocá-lo em um estado de espírito diferente, a verdadeira mudança acontece quando você é capaz de sentir essa verdade. Como com qualquer coisa na vida, o conhecimento é um nível e a experiência visceral é o nível acima.

Uma coisa que podemos fazer para condicionar nosso corpo a sentir essa sensação de unidade é ativar memórias. Quando extraímos memórias, transportamo-nos temporariamente para outro tempo. Passar por lembranças de bondade, de alegria, de conexão com os outros, colocar em perspectiva quantos momentos de conexão foram vividos. Isso traz um sentimento de gratidão. E como podemos sentir essa conexão através de uma memória? Porque tudo é tecido junto. E o tempo não é um fator que nos impede de nos conectarmos novamente.

Quando você se lembra de todas as vezes em que sentiu o oposto de solidão, então esses sentimentos começam a se tornar dominantes e você pode ficar sozinho sem o sentimento de separação. Porque mesmo dentro de suas quatro paredes, o mundo inteiro está dentro de você. E você faz parte disso. Todo ser humano e todos os reinos da natureza. Pense em todos os animais que você teve a honra de acariciar ou observar. Pense em todas as árvores que lhe deram sombra. Estes são seres vivos também, que têm amor por você.
Além disso, é importante ter em mente que todos temos necessidades e requisitos diferentes para a socialização.

Às vezes, até mesmo estar na presença de outras pessoas, sentado em uma cafeteria ou caminhando pelo parque, pode ser reconfortante.

Por estar sozinho, as oportunidades surgem também. A solidão tem sido um método para entrar em uma conexão mais profunda consigo mesmo. Um meio de refletir longe de energias e distrações externas. Portanto, outra faceta de se sentir sozinho pode vir de não poder desfrutar da própria companhia, evitando olhar mais profundamente para dentro. É por isso que a solidão pode ser desconfortável para muitos.

Achei apropriado compartilhar alguns desses pensamentos, pois estamos em tempos interessantes. Com cada desafio que enfrentamos, há uma solução escondida à vista de todos. E dependendo da sua situação única, a solução pode ser diferente da de outra pessoa.

Acima de tudo, lembre-se de que você nunca está realmente sozinho.

Sendo ferozes em quem realmente somos.

Muitas vezes, por mais forte que seja e por mais guerreiro que se considere, há momentos de fraqueza na vida. No entanto, esquecemos que nem todas as fraquezas são realmente fracas. Ao usar nossos pontos fortes com compaixão, compreensão e amor e ao perdoar a nós mesmos por nossas fraquezas, chegamos mais perto de aceitar a fraqueza como parte de quem somos. Como parte do que você realmente é.

Por meio dessa aceitação, podemos obter mais entendimento sobre por que os temos e como podemos usá-los moralmente para nossas próprias vantagens e vantagens de outras pessoas. Aprendemos sobre como as fraquezas interagem e influenciam a vida cotidiana e as perspectivas individuais dela.

Existimos no infinito. Isso significa que tudo é possível. Infinidade universal. Trabalhando através dos ciclos do sol e existindo continuamente em nosso próprio poder. Agora, também existimos no finito. Os ciclos materiais da donzela, mãe e anciã.

Somos uma combinação de tudo o que nos rodeia e tudo o que está dentro de nós. Assim como dentro, assim fora e como em cima, assim embaixo cria cruzamentos de existência. Quando você sabe quem você é – você controla tudo e conjura oportunidades infinitas.

Mas como direcionar essas oportunidades sendo feroz em um momento de fraqueza?

Mantendo-se fiel a si mesmo e ao mundo exterior sobre suas razões para ter fraquezas e suas razões para pensar, falar palavras e agir. Ao reconhecer que não há problema em pensar, falar a palavra e agir. Uma vez que você comece essa aceitação de si mesmo, você pode começar a superar o medo das infinitas estradas para as quais seu caminho o leva e começar a interagir com seu ambiente e seu parceiro em um nível mais íntimo.

Você pode começar a experimentar efeitos de borboleta, sincronicidades e manifestações óbvias para experiências mais satisfatórias. Você pode ter mais oportunidades para remover fraquezas ou transformá-las em mais poder pessoal, se essa for sua escolha. Você pode receber sentidos aguçados ou até expandir sua consciência espiritual, permitindo que você passe mais tempo em um momento de apreciação em vez de ficar preso no passado ou no futuro.

O objetivo, se reconhecido pelo participante do jogo (você e eu), é utilizar a fraqueza como portadora de energia negativa em circunstâncias que podem influenciar um resultado positivo.

Claro, na maioria das vezes isso não é tão fácil quanto parece. Às vezes isso é feito com uma mentira reconhecida ou não ou com outros fatores desequilibrados. Interagir com o universo em todo o nosso poder feroz e glorificado pode e geralmente nos derrubará.

Por quê? Porque geralmente reagimos a partir do ego, com um falso senso de si mesmo e com um senso de egoísmo mesmo quando pensamos que estamos agindo em auto-sacrifício.

Uma das chaves (chaves que são pessoais para o indivíduo) para encontrar e permanecer em nossa ferocidade e em nossa capacidade de aplicar a fraqueza de maneira positiva é saber e confiar que experimentamos e reagimos ao nosso ambiente por meio de nossa vontade. Usamos nosso melhor conhecimento de nós mesmos, da situação e de nosso ambiente influenciador no momento em que estamos usando nossa vontade. Com esta chave, perdoamos nossos arrependimentos, enfrentamos nossos desafios e tomamos conta de nosso próprio destino em vez de esperar que alguém nos assegure que de fato não somos fracos.

Conhecimento de si mesmo e controle de si mesmo. Não é tão fácil de entender e muito menos aceitar.

Como conhecemos e aceitamos as verdades sobre nós mesmos e depois agimos de acordo com elas com confiança?

Existem inúmeras maneiras. Uma maneira é aceitar nossos próprios desafios com graça, beleza e talvez um pouco de leveza e humor. Usando nossos desafios para infligir nossa vontade em nosso ambiente, não prejudicando ninguém, mas enviando-o para apodrecer, transformar e crescer novamente.

Agora é hora de enfrentar nossas sombras, nossas fraquezas. Um tempo de deixar ir, de usar nossa vontade para empurrar para o mundo e para o universo. Tanto o que queremos quanto o que não queremos em nossas vidas.

Mas saber o que queremos e o que não queremos pode ser complicado. Às vezes, abraçamos a dúvida e dizemos a nós mesmos: “Se eu deixar ir, posso recuperá-lo?” ou “se eu deixar pra lá, vou me arrepender?”. E às vezes simplesmente mudamos de ideia.

Quando permanecemos ferozmente autênticos em quem somos e por que fazemos as coisas, essa dúvida fica em segundo plano. Mesmo que ainda esteja lá mordiscando nosso cérebro. Quando permitimos que nosso verdadeiro eu cause ação, por efeito, permitimos que o universo se reorganize ao nosso gosto. Não é egoísmo gostar da nossa vida ou do nosso modo de viver. É simplesmente aceitar quem somos, amar quem somos e é isso que nos torna ferozes por direito próprio.

O poder de um pensamento.

Somos mestres de nossos próprios pensamentos.

Nosso caráter é construído sobre esses pensamentos. Podemos ser honrados e diligentes ou desleixados e apáticos.

Tolos ou sábios, somos o que pensamos. Pensamentos positivos. Pensamentos negativos. Nós moldamos o personagem remodelando os pensamentos.

Os pensamentos podem ser egoístas, competitivos ou incutir medo nos outros, pelo que o caráter externo seria refletido. Podemos aprender conscientemente a parar os pensamentos negativos para nos tornarmos personagens nobres e divinos. A paz interior pode ser encontrada no poder do pensamento.

Jardim da sua mente.

Nossas circunstâncias são um reflexo de nossos pensamentos. As circunstâncias não nos moldam, mas nos revelam quem somos e o que pensamos. Não atraímos o que desejamos, atraímos o que somos. A harmonia interior afetará a harmonia exterior. Portanto, para alterar positivamente as circunstâncias, devemos mudar nossa maneira de pensar. A mente pode ser comparada a um jardim que pode ser coberto por ervas daninhas cultivadas a partir de sementes selvagens de pensamento.

Seria vantajoso tornar-se consciente, intencional, ter pensamentos virtuosos e morais e, assim, domar e disciplinar o jardim da mente. Não somos limitados por influências externas, podemos ter o controle de nossos próprios pensamentos. As circunstâncias mudam devido à evolução espiritual à medida que as lições são aprendidas.

Conexão mente e corpo.

Os pensamentos podem afetar a saúde física. Ter alegria, amor e paz em sua mente e coração resultará em saúde positiva. Ter ressentimento, medo e ódio levará a problemas de saúde. Se os pensamentos estiverem doentes, o corpo também ficará doente, por exemplo, pensamentos negativos podem levar ao estresse, inatividade e ansiedade que podem ter um impacto no corpo físico. A chave para uma boa saúde é a mente. Pensamentos positivos permitirão escolhas positivas, como uma dieta saudável.

Concentre os pensamentos em um propósito. Os pensamentos podem ser como uma casca flutuando sem rumo no oceano. Esses pensamentos devem ser direcionados para um objetivo e, portanto, para atingir esse objetivo. Não ter nenhum propósito levaria à fraqueza e ao comportamento imoral. Esse propósito pode ser espiritual, intelectual ou uma ideia de negócio, algo do coração que seja genuíno e legítimo. Se não tiver certeza de um propósito, os esforços devem se concentrar nas tarefas do dia-a-dia e encontrar um propósito lá.

Mente positiva vida positiva.

As realizações são o resultado direto de pensamentos positivos. Temos a responsabilidade do pensamento, da ação e do sucesso final. Podemos criar ou podemos destruir, somos donos do nosso próprio destino. Temos pureza de pensamento e boa moral. Quanto mais virtuosos os pensamentos, maior será a realização. Sacrifícios são feitos para alcançar o sucesso, e esses sacrifícios são o abandono de maus hábitos, que muitas vezes são egoístas e devido a pensamentos confusos.

Tenha uma visão e um sonho. Os sonhos são as sementes de realizações e ambições maiores. Uma vez que você comece a sonhar e a ter uma visão, por exemplo, de um emprego melhor ou de um estilo de vida melhor, você começará a superar a situação atual. Você estará alcançando o ideal. Os sonhos podem trazer descobertas ou invenções. Os sonhos podem representar o desejo do coração por beleza, felicidade, tranquilidade e amor.

Encontre a harmonia interior.

Seja sereno. Ter autocontrole e conhecimento de si mesmo traz aceitação e paz interior. Estar calmo e pacífico é ser poderoso e espiritualmente forte. A pessoa serena pode se adaptar e socializar, trazendo tranquilidade e segurança para os outros e criando um ambiente harmonioso. A serenidade dentro de um mundo agitado e muitas vezes conturbado é uma característica que atrairá os outros para essa pessoa, que atrairá confiança e amor. A pessoa serena domina as leis do pensamento e compreende seu poder.

A prática da bondade.

A prática da bondade. O que você lança pode voltar para assombrá-lo ou curá-lo. Você tem que fazer a escolha. Ninguém quer se machucar, mas quando alguém não está agindo de acordo com sua integridade ou o bem maior para todos os envolvidos, então as forças da dúvida, manipulação e medo podem tomar conta de uma maneira muito DESGRAÇADA!

Quando você percebe que está no meio de um lugar desagradável em sua vida, o melhor a fazer é obter uma segunda opinião de uma fonte confiável, seja um amigo, colega de trabalho ou até mesmo um guia espiritual que possa ser útil e ajudar. você determina o próximo passo a ser dado.

Quando você é gentil consigo mesmo enquanto é gentil com os outros, o equilíbrio saudável pode ser encontrado para você; a alma empática. Que maravilha se todos falássemos uns com os outros por bondade e fizéssemos atos aleatórios de bondade como parte de nossa prática espiritual.

Você já fez uma meditação de bondade para si mesmo? Se você não tiver, aqui está como você faz isso… Encontre um lugar que seja seguro para você sentar ou deitar e permita-se pelo menos 15 minutos para ter um espaço apenas para você encontrar seu centro e relaxar sua mente enquanto você concentre-se em sua respiração.

Neste espaço muito assustador que você está criando para si mesmo, dê a si mesmo alguns minutos para se acalmar e deixar todos os seus pensamentos e filmes que você vê em sua mente flutuarem e descerem um rio muito calmo e relaxante… veja o rio em sua mente, não se preocupe, ele está lá, talvez você possa ouvi-lo… ou talvez você se lembre de um rio que você visitou no passado.

Enquanto você está ficando cada vez mais relaxado, quero que você revisite um momento em que alguém fez um ato de bondade por você. Enquanto você se lembra desse ato, quero que você se lembre de como se sentiu em relação a essa gentileza. Você se sentiu surpreso? Você foi humilhado?

Você recebeu essa gentileza e assumiu o sentimento em que foi dada? É assim que você acomoda o sentido emocional de dar e receber em seus bancos de memória de bondade… seu corpo mental e físico precisa registrar esses atos para que você possa retribuir o favor em espécie aos outros.

Lembre-se de que os reinos vegetal e animal respondem a você na mesma moeda! Mantenha isso em mente quando precisar de uma gentileza “pegue-me”. Faça essa meditação com frequência, escolha outra lembrança de bondade e depois outra. Seu copo de bondade fluirá em ambas as direções, pois o que você der receberá de volta. Isso ajudará a manter a sinergia da bondade fluindo para toda a criação.

A bondade aparece em nossas vidas quando menos esperamos. Um simples gesto de autocuidado e o presente tácito de flores ou palavras escritas em um cartão enviado através de quilômetros para chegar a uma pessoa que pode estar sofrendo pode às vezes ser um desses atos aleatórios de que estou falando. O menor gesto gentil que pode mudar a perspectiva de uma pessoa inteira em segundos!

As pessoas hoje em dia estão se sentindo esquecidas e não vistas. Eles estão falando e não são ouvidos. Talvez apenas ouvir um ancião falar sobre suas vidas seja bondade para com eles, que os ajudará a não se sentirem sozinhos ou separados do mundo. Quando exibimos esses atos, ganhamos muita sabedoria sobre como queremos ser tratados. Seja a gentileza que você gostaria de receber. É mais fácil dar do que receber o que minha mãe costumava dizer e aprendi que isso é verdade. Permitir que outro faça uma gentileza por você também é uma bênção para o doador. O ato gracioso de permitir que uma pessoa lhe dê ou faça algo especial é importante para este mundo de ritmo acelerado em constante mudança em que vivemos. O tempo está aqui e agora se foi. É como uma roda dentro de uma roda.

Você tem que desacelerar para ver a bondade da natureza e a beleza que o cerca nos menores cenários. Que bondade você pode fazer aos outros?

Por que cuidar de si mesmo é importante?

Por que cuidar de si mesmo é importante? O autocuidado é um pouco negligenciado na sociedade de hoje e, no entanto, é tão importante para o nosso bem-estar mental, emocional e físico. Sem Autocuidado, tudo parece mais difícil. Quando estamos em um relacionamento íntimo, brigas, discussões e rompimentos ocorrem regularmente e, na maioria das vezes, se o Autocuidado foi honrado por ambas as partes, a vida pode se tornar imparável em equipe. Se você não está em um relacionamento, é imperativo que seu Autocuidado seja elevado para atrair o relacionamento amoroso que deseja. Sinais de que seu autocuidado está baixo podem incluir:

– Cansado
– Estressado
– Negativo em suas respostas ao que alguém lhe diz
– Irritado ou gritando constantemente
– Não se sente feliz
– Não se sentir amado
– Comer demais, trabalhar demais
– Confusão
– Querer sair de um relacionamento
– Constantemente esperando que outro satisfaça nossas necessidades (amor, sexo, dinheiro, tempo)

Assumimos as emoções, a energia de outras pessoas e podemos ter os mesmos maneirismos que as pessoas próximas a nós, se não estivermos priorizando adequadamente nosso primeiro relacionamento – aquele que temos conosco. Podemos nos sentir confusos sobre um problema ou nos sentirmos sobrecarregados com algo em nossas vidas. A primeira coisa a fazer quando você se sente assim é verificar seus níveis de autocuidado.

Então, o que exatamente é Autocuidado?

Isso pode variar profundamente, dependendo da pessoa e de seus interesses, mas algumas ideias e conceitos básicos que todos precisam são:

– Tomar banho, escovar os dentes, pentear o cabelo. Estes são melhor feitos muito conscientemente. Estamos aqui para ser humanos, para ter consciência de cuidar fisicamente do básico, é uma coisa muito curativa a se fazer. Somos capazes de nos tornar mais presentes com este momento no tempo, em vez de pensar na carga de trabalho que temos hoje, e somos capazes de perceber coisas sobre nós mesmos que podemos ter perdido antes.

– Máscaras de lama, tratamentos capilares, tratamentos de unhas, banhos de pés, banhos longos. A lista é muito interminável aqui. Não deixe que o dinheiro o impeça de cuidar de si mesmo. Todas essas coisas podem ser alcançadas com itens em seu armário da cozinha, se você fizer alguma pesquisa e for criativo.

  • Dormir. O sono é tão importante. Antes de tomar grandes decisões, certifique-se de dormir bem e dormir o suficiente. Vá para a cama mais cedo. Mesmo que seja apenas por 2 noites seguidas por semana, você definitivamente notará a diferença. O sono cura tudo.

– Alimentação Correta.Não estou falando sobre dieta aqui. No entanto, estou falando de comida no sentido de garantir que você esteja comendo corretamente! Nosso corpo físico precisa de certas vitaminas, gorduras saudáveis ​​(nosso cérebro se alimenta de gorduras saudáveis) e minerais para seu sustento durante o dia. Se você está comendo muitos carboidratos e açúcar, seu corpo vai estar correndo com adrenalina e constantemente estressado. Além disso, precisamos ter certeza de que estamos comendo de forma sustentável ao longo do dia. Se você está tomando café da manhã e, em seguida, perdendo energia à tarde, mas não teve um almoço sustentado, talvez seja hora de procurar ajuda. Consulte o seu Naturopata, Nutricionista ou outro profissional de saúde para obter a ingestão correta de alimentos para você e recuperar seu poder em torno de seu corpo, de forma a manter a energia ao longo do dia para você.

– Yoga, Meditação, Surf, Corrida, Outras Formas de Exercício, Caminhada e Estar na Natureza, Estar ao Ar Livre por períodos de tempo. Somos constantemente bombardeados por eletrônicos, wifi, computadores, televisores, telefones. É realmente importante criar tempo para estar em contato com a natureza para descansar seu campo de energia, que é o seu campo eletromagnético que todos nós temos, que é perturbado por todos os nossos mod-cons. Ao passar um tempo conscientemente na Natureza (todos os dias é preferível – mesmo que apenas cinco minutos conscientes), somos capazes de descansar nosso campo de energia. Dessa forma, você fica claro e centrado e seus hormônios do estresse podem relaxar (cientificamente comprovado que passar tempo na natureza ajuda a relaxar). Encontre a SUA coisa que é a sua atividade e comprometa-se a fazer isso no mínimo três vezes por semana durante um mês e observe a diferença que você sente.

– Saída criativa. Isso pode, novamente, ser uma variedade de coisas. Jardinagem, criação de jogos de computador, desenho, pintura, construção com madeira ou não, escrita criativa, diário, costura, criação de sites, desenho de vestidos, culinária. Tudo o que você pode criar com as mãos – faça uma dessas coisas também.

Encontre o que é a SUA coisa.

Encontre o que faz o SEU coração cantar.

Estas são apenas algumas ideias. Esta lista pode realmente ser interminável. Há livros inteiros dedicados ao Autocuidado.

A mágica acontece quando fazemos do Autocuidado nossa prioridade de forma consistente.

Você está pronto para a mágica começar?

Qual é o seu propósito?

Qual é o seu propósito? Esta pergunta é obrigada a passar por todas as nossas mentes em algum momento da vida. Agora eu gostaria de explorar esta pergunta que todos nós temos para que você tenha uma ideia do que propósito pode significar, qual é o seu propósito para ajudá-lo nas escolhas que você faz na vida. Vamos começar.

Alguns acreditam que todos nós temos um propósito de alma. Outros acreditam que temos muitos propósitos para a vida, e alguns acreditam que não há propósito divino que a vida seja simplesmente o que fazemos dela à medida que cada dia chega e se desenrola. Agora, todos os itens acima de fato são verdadeiros. Agora, você já chegou ao ponto em sua vida em que acabou de pensar que isso é realmente quem eu sou? É a isso que minha vida chegou? será sempre assim? Por que eu sinto que há algo maior lá fora esperando por mim você já sentiu isso antes?

A razão pela qual você pode ter sentido essas perguntas antes é porque sua intuição o guiou por toda a sua vida, essa alma interior, essa luz interior sempre o guiou, cada esquina que você vira, cada decisão que você toma veio na maior parte do tempo. dentro de. E quando você se sentir assim e questionar seu propósito, não leve isso tão de ânimo leve, é importante ouvir a si mesmo.

Eu tinha uma amiga perto do meu coração que por muitos anos trabalhou em um emprego que ela achava que amava. Um trabalho que ela adorava, que pagava bem, que era um trabalho que muitos nunca teriam a oportunidade de ter na vida. E a maioria pensaria que ela estava muito feliz. Mas por que, ela sempre sentiu que havia um buraco em seu coração, uma peça que faltava em seu quebra-cabeça. Isso porque houve. Ela não estava preenchendo seu coração, mas estava preenchendo sua mente com a ideia de felicidade. Seu maior erro foi mesmo esse.

No momento em que minha amiga começou a perceber que seu coração não estava cheio, ela começou a buscar o propósito de sua alma. E não foi difícil de encontrar. Seu propósito de alma é o que mais lhe traz alegria, é a única coisa que pode encher seu coração de felicidade e completar seu quebra-cabeça. Para ela foi ajudar os outros, ela sempre teve um coração tão bondoso e decidiu dedicar sua vida a trabalhar para famílias e crianças infelizes em países muito pobres ao redor do mundo. No momento em que ela começou a fazer isso, foi o momento em que ela se tornou a pessoa mais feliz que já foi. Claro que ela descobriu desde então muitos outros propósitos, apenas destrancar aquela porta inicial.

Ela salvou muitas vidas, vestiu, alimentou crianças, construiu casas, aldeias, deu amor, conheceu pessoas que mudaram sua vida, ensinou-lhe lições, a lista continua e continua até hoje. A amiga que eu tinha eu sempre amei, mas sempre soube que ela não tinha encontrado seu propósito na vida, no dia que ela encontrou eu senti isso dentro dela antes que ela dissesse qualquer coisa. A mudança na energia de sua aura, ela estava emitindo felicidade para mim e para o mundo antes mesmo de falar. Agora esse era o propósito dela, e talvez o seu seja o mesmo, ou pode ser bem diferente. Seja qual for o seu, ele está esperando por você e quando você encontrá-lo como meu querido amigo, sua vida mudará.

Seu propósito não precisa ser grande, não precisa ser uma grande mudança na carreira ou na vida, pode ser uma pequena mudança interior, pode muito bem ser um hobby, ou algo tão simples como você sendo professora de alguém que precisa de orientação na vida, muitas pessoas que conheci me dizem que seu maior propósito é ser Mãe na vida. Tudo isso, não importa o que sejam, se forem para você, eles lhe trarão grande alegria, isso é tão forte que você saberá.

Então, o que você está esperando? Por que viver uma vida meio cheia, por que não descobrir seu propósito na vida, perseguir seus sonhos, fazer o que puder para chegar lá, e se você se sentir confuso e inseguro sobre qual é o seu propósito, tire algum tempo em um lugar tranquilo e ouça para si mesmo, ouça a essa voz esse sentimento dentro dela, porque isso sempre o guiará para o seu propósito.

Pode não ser hoje, pode não ser amanhã, você pode não encontrar seu propósito na vida por muitos anos para venha, mas quando o fizer, estará no seu ponto mais feliz da vida, e esse é um lugar onde todos merecemos estar.

É hora de mudar.

É hora de mudar. Acordamos todas as manhãs. Saímos da cama e começamos  o nosso dia. Temos a mesma rotina, todos os dias dentro e todos os dias fora. Nós lutamos financeiramente, ou lutamos com nosso relacionamento, seja qual for a causa, sempre há algo que faz alguns de nós se sentirem incompletos. Por que a vida é tão difícil? Por que essa coisa que muitos dizem ser um belo presente é tão difícil? Por que não estamos felizes, não realizados, por que não temos todo o dinheiro que precisamos para viver uma vida livre de estresse, livre de preocupações. Por que eles são tão felizes vivendo suas vidas de sorte e felicidade, mas nós não somos.

Há muitas perguntas que você pode fazer a si mesmo, e pode até haver momentos em que você decida que é hora de mudar para conseguir um novo emprego ou mudar seu relacionamento, tomar alguma forma de ação para mudar onde as coisas estão. Bem, este não é o lugar para começar e, infelizmente, mas muito comumente todos cometemos esse erro.

Então, onde é o lugar certo para começar a mudança? Se não for deixar meu namorado por alguém que possa me amar e mostrar real apreço, se não for encontrar um novo emprego que seja muito mais recompensador financeiramente? agora tomar medidas para mudar sua vida é ótimo, nunca avançaremos sem tomar essas medidas, mas as pessoas muitas vezes se esquecem de dar o passo mais importante de todos.

Um passo dentro da mente. Este é o passo que estou falando. não um passo físico, mas um passo mental, um passo espiritual. Um passo dentro que muda sua mentalidade e sua visão da vida. Este é o passo que deve acontecer antes que você dê esses passos reais e muitas vezes cometemos o grande erro de dar esses passos físicos e nos perguntar por que ainda não estou feliz? Por que ainda não me sinto completo? Por que eu sinto o mesmo. Bem, a resposta é simples.

Dar um passo espiritual dentro de sua mente, espírito e alma é o passo mais poderoso em todo o universo. É uma mudança de consciência não apenas um passo, é você espiritualmente tomando essa decisão de mudança e começando naquele momento, é simples, mas requer forte conhecimento, paixão, amor e consciência espiritual. Para mudar sua mentalidade, dar um passo dentro de si mesmo é, em última análise, poderoso. E fazer isso sempre garantirá que, quaisquer que sejam os próximos passos que você der, você estará no caminho certo para sua nova vida, enquanto dar esses primeiros passos físicos muitas vezes sempre o levará a uma ‘estrada circular’ e de volta ao ponto de partida. .

Agora, se é tão fácil, então por que todos nós não fazemos isso? dar este passo espiritual primeiro? Por que não estamos todos levando essas vidas de contentamento e felicidade. A verdade é que, com o passar dos séculos, a civilização humana evoluiu cada vez mais para estar menos em sintonia com o nosso próprio ser, para ser menos consciente espiritualmente e carecer de um sexto sentido que uma vez nos livros de história da humanidade cada pessoa teve , um sexto sentido que nos levou a levar uma vida muito espiritual. Vidas de grande conhecimento, compreensão e capacidade de tomar decisões muito melhores. De volta ao tempo em que a tecnologia não era nada além de um pau e uma pedra, de volta a uma época em que nos conectávamos e nos comunicávamos através de mão em mão, voz para voz, não telefone para telefone ou texto para texto.

Por causa desta “evolução” neste lugar em que a humanidade chegamos, não temos a capacidade de tomar decisões espirituais, controlar nossas mentes e tomar decisões simples e conscientes e cumpri-las.

Agora não é difícil mudar, começar a ser mais consciente espiritualmente, tomar decisões mentais conscientes antes do físico. É simplesmente uma escolha. Você pode tomar a decisão de fazer isso. Tudo que você tem que lembrar é estar mais consciente. Pratique a consciência espiritual. Teste-se em certas situações da vida cotidiana. Decida fazer algo e planeje um tempo para fazê-lo Sempre vá em frente e faça o que você decidiu fazer. Isso é o que eu gosto de chamar de ‘manipulação e estimulação mental’ Você está praticando e treinando seu controle mental da mesma forma que treinaria seus músculos na academia! É tão fácil!

As mudanças vêm da escolha, e a escolha vem da mente, e a mente é o primeiro passo, então vem a ação (passo físico) faça a escolha mental, acredite, sinta, viva, então dê o primeiro passo real. Só assim você sentirá a mudança, colherá os frutos e nunca mais olhará para trás. Tudo começa de dentro. Como alguns já disseram, como você deve ter ouvido O poder da mente é a chave para o sucesso e a felicidade. Isso não é nada além da verdade.

O poder da escrita.

O poder da escrita “Eu sei que você acredita que entende o que pensa que eu disse. Mas não tenho certeza se você percebe que o que você ouviu não é o que eu quis dizer. Você já começou uma discussão sobre algo que está sentindo ou querendo apenas ser mal compreendido? Ou pior ainda, fazer com que isso se transforme em uma briga de gritos? Eu tenho – suspeito que todo mundo tem. Interagir com outra pessoa sobre questões emocionais, desejos fortes ou crenças divergentes pode ser um desafio. Mal-entendidos podem acontecer facilmente.

Você gostaria de aprender uma maneira de se expressar livremente sem que a conversa aumente e ganhe vida própria? Minha sugestão: use o Poder da Escrita.

Há um crescente corpo de evidências científicas que sugerem que a escrita também tem valor para o crescimento pessoal e não apenas para a comunicação interpessoal. “Escrever sobre si mesmo pode melhorar os transtornos de humor, ajudar a reduzir os sintomas entre os pacientes com câncer, melhorar a saúde de uma pessoa após um ataque cardíaco, reduzir as consultas médicas e até melhorar a memória. Há até evidências de que escrever e reescrever sua história pode mudar a maneira como você se sente sobre si mesmo e a maneira como se comporta.” (Fonte: The New York Times).

Para ver como o Poder da Escrita pode funcionar para desvendar emoções e relacionamentos, vejamos uma situação hipotética. Digamos que você esteja tentando descobrir por que alguém próximo parece estar se afastando.

1- O Poder da Escrita começaria com você escrevendo tudo – e quero dizer TUDO.

Apenas “vomita” tudo no papel – não há necessidade de conter nenhuma de suas emoções fortes ou negativas. Se você precisar usar palavrões, use palavrões. Anote tudo o que você pode pensar sobre o que você viu e ouviu que faz você pensar que sua pessoa especial está se afastando. Vá para o que você pensa sobre isso e como você se sente sobre isso. Você pode escrever isso como se fosse uma carta para aquela pessoa especial. MAS já que estou encorajando você a escrever TUDO, eu o encorajaria a NÃO dar a essa pessoa neste estágio.

2- A segunda etapa deste exercício de escrita seria ler e reler sua carta para deixar claro para você exatamente o que você está sentindo.

Pense no que você escreveu para ajudá-lo a entender suas próprias reações às ações da outra pessoa.

3- Nesta próxima etapa, você decide se deseja ou não enviar esta carta para a outra pessoa ou se a usará apenas como uma forma de ajudar a si mesmo.

Se você decidir enviá-lo, você vai querer reescrevê-lo para ter certeza de que ele diz exatamente o que você quer dizer – sem ser duro ou acusatório – e sem palavrões. Tome seu tempo – isso é um valor da escrita – isso pode ser feito com cuidado e em seu próprio período de tempo.

4- Se você conseguir comunicar seus sentimentos dessa maneira, é provável que a outra parte responda da mesma forma.

Claro, você sempre pode pedir em sua carta que a outra pessoa leve algum tempo e responda por escrito. Isso dará à outra pessoa a oportunidade de explicar as ações que o preocupam – talvez haja uma explicação perfeitamente lógica e inocente que você não conheceria de outra forma.

Infelizmente, às vezes você pode ter escrito uma carta pensativa para alguém que não responde nada a ela. Como você não tem controle sobre isso, terá que se contentar com o que aprendeu sobre si mesmo e saber que fez o possível para manter as linhas de comunicação abertas entre vocês. A falta de resposta também pode ser vista como uma resposta negativa – nesse caso, talvez seja hora de seguir em frente.

Usar o poder da escrita tem muitos benefícios. Isso o ajudará a liberar emoções e sentimentos que, de outra forma, podem ser mantidos dentro de você. Além de ajudá-lo a entender como está se sentindo, pode fornecer respostas sobre por que você está se sentindo assim. E se você decidir compartilhar uma carta revisada com seu ente querido, será uma maneira de permitir que você se expresse de maneira calma, sem a escalada que pode ocorrer se você tentar dizer essas coisas pessoalmente. Finalmente, permitirá que a outra parte responda de maneira calma também.

Do meu ponto de vista, frequentemente recomendo o Power of Writing para ajudar a descobrir o que fazer com uma decisão de vida ou em um relacionamento. Escrever pode ser um método inestimável para ajudá-lo a encontrar suas prioridades. Uma vez que você sabe onde quer ir.

O poder da escrita – experimente! Isso o ajudará a se entender melhor, incentivando o crescimento pessoal. E pode ajudar a melhorar o relacionamento com quem você gosta, proporcionando também crescimento interpessoal.

Interação de energia nos relacionamentos e como isso afeta você.

<h1> Interação de energia nos relacionamentos e como isso afeta você.. À medida que nos aventuramos no novo ano, temos a oportunidade de abandonar o velho e nutrir o novo. É hora de avaliar nossos relacionamentos e associações e olhar além de nossas esperanças e desejos e para o que é. Só então podemos entender por que estamos repetindo velhos padrões ou presos em um relacionamento que não é mais saudável para nós.

Às vezes pode ser difícil dizer quando esse é o caso, porque quando formamos uma associação com alguém, nossas energias fluem juntas e se fundem até certo ponto. Há uma troca de energia. Com as pessoas certas, isso pode ser uma coisa maravilhosa que nos ajudará a crescer, florescer e ser o melhor que pudermos. Com as pessoas erradas, podemos nos encontrar repetindo os mesmos erros de novo e de novo, ou seja, dando de nós mesmos, nosso tempo, nosso corpo, nossas almas, e o tempo todo tendo a sensação de afundar cada vez mais.

Deixe-me explicar melhor como a interação de energia nos relacionamentos e como isso afeta você.

Todos nós já experimentamos esse sentimento de elevação quando estamos perto de pessoas felizes, ou quando alguém se comporta de forma positiva em relação a nós. Por outro lado, todos nós também estamos familiarizados com a sensação de destruição que sentimos quando alguém nos ofendeu, ou uma discussão irrompe nas proximidades ou nos envolve.

Esta é a equalização de energia em ação. Pense na energia como a água. A água, ironicamente, é o elemento relacionado às emoções e sempre encontrará um nível. Assim como seu campo de energia. Como a água, quando você entra em uma sala cheia de pessoas, ou passa algum tempo com alguém em um relacionamento individual, sua energia e a energia deles diminuirão ou aumentarão em frequência de acordo.

É importante lembrar este fato, como se eles fossem uma pessoa negativa, ou egoísta, e se você estiver operando em uma frequência mais alta do que eles, você descobrirá que sua força física e mental sofrerá à medida que sua energia diminuir para atender deles.

Eles, por outro lado, sentirão como se você os levantasse.

É claro que, em nossas vidas diárias, nos deparamos com esses altos e baixos e nos recuperamos deles – geralmente. O problema será se as pessoas que você está ao seu redor são apenas capazes de pegar, deixando você levantá-las, e você nunca sentir o mesmo em troca. Esses indivíduos que drenam energia são conhecidos como vampiros de energia.

A melhor maneira de lhe dizer como evitá-los é confiar em seus sentimentos. Se você é sempre puxado para baixo na presença de alguém, eles estão passando por uma fase e você pode ajudá-los a serem mais positivos, ou é quem eles são. Use o discernimento quando se trata daqueles com quem você passa o tempo, pois nossos companheiros nos impactarão, mente, corpo e espírito.

A oportunidade de abandonar o velho e nutrir o novo é a chave principal para progredirmos 

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