Não Seja Tão Sensível.

Não Seja Tão Sensível.

“Como empatas, não estamos aqui para ser esponjas ou facilitadores. Estamos aqui para sermos ajudantes, guias e apoiadores.” – Aletheia Luna

Não deveríamos todos ser isso? Não devemos todos ajudar, orientar e apoiar uns aos outros? Eu poderia lhe dizer que ser uma empata pode ser descrito como a capacidade de compartilhar os sentimentos ou experiências de outra pessoa, imaginando como seria estar na situação dessa pessoa, de acordo com o Cambridge Dictionary. Não é assim que a vida deveria ser, que todos nós nos conectemos, tenhamos empatia e compreensão? Por que queremos criar um certo grupo de pessoas de elite que são diferentes quando todos devemos viver com essas qualidades? Está aqui dentro de todos nós, só que uns descobriram, outros ainda não, e outros nunca, mas está aí.

Eu também estava me rotulando como empata, pelo fato de ter essas experiências intensas de emoções. E no campo da espiritualidade ser capaz de se dar algum tipo de rótulo, te torna mais espiritual, ou assim pensamos. Aprendi que todos devemos ter habilidades espirituais, então não sou nada mais do que outro, pois somos todos um e criados a partir do Um. Estarei compartilhando as lições que aprendi enquanto tenho a capacidade de experimentar emoções profundas e sentimentos sensíveis, com isso incluo todas as pessoas vivas, para compartilhar essas experiências para que nós, como raça humana, possamos nos conectar em unidade e empatia.

Aprendi que não apenas compartilho demais meu coração e emoções, como realmente tento o meu melhor e acredito que os outros também podem sentir as emoções ligadas à minha mensagem. Eu pensei que todos experimentam os mesmos sentimentos. Todos nós somos únicos, todos somos diferentes e com razão. Eu tive que aprender que algumas coisas simplesmente não precisam ser compartilhadas, mas como eu sentia que estava guardando alguma coisa, escondendo, eu costumava me encontrar compartilhando demais repetidamente. Depois de compartilhar, senti por que fiz isso, por que compartilhei isso, porque de certa forma eu estava sendo vulnerável, me sentindo exposta, e a outra pessoa simplesmente não estava entendendo? Precisamos ter limites saudáveis ​​que nos ajudem a não compartilhar demais.

Outra grande lição foi que eu preciso permitir aos outros o espaço para ficarem tristes, infelizes, até mesmo deprimidos e sim, até suicidas. Com isso, só quero deixar claro que nunca permitiria que alguém cometesse suicídio, mas o que estou tentando transmitir é que não posso tirar ou mudar a mente ou as emoções dessa pessoa. Posso estar lá como apoio, posso ser um ouvido atento, posso dar apoio, mas não posso resgatá-los. Não posso tirar sua depressão, seus pensamentos suicidas, sua dor ou tristeza. Eu prefiro tentar o meu melhor para tirá-lo, fazer qualquer coisa ao meu alcance, para criar um cenário diferente para que eles não se sintam assim. Eu faria qualquer coisa por eles apenas para se sentir melhor. Nunca podemos tirar de alguém as coisas que eles precisam aprender, só podemos estar lá com eles, apoiando-os, mesmo que possamos sentir que estamos morrendo com eles, é o caminho deles, não o nosso. Precisamos saber que cada um de nós tem um caminho a seguir, lições a aprender.

Eu preciso permitir que os outros tenham espaço para fazer o que eles querem. Muitas vezes, tento incorporar todos nos meus planos, quando na maioria das vezes eles não querem ser incluídos. Tive que aprender que cada pessoa tem o seu espaço, e quando quiser ser incluída, me avisa. Precisamos dar aos outros espaço para dizer sim ou não em liberdade.

Permitir que os outros se sintam sozinhos, tristes, que todos não precisam ser felizes o tempo todo. Quero que todos ao meu redor sejam felizes, porque então sinto que estou vivendo ao máximo, estou fazendo o que devo fazer. Mas isso é mentira. Não sou responsável pela felicidade de outra pessoa. Cada um é responsável pela sua própria felicidade. Eu tive que aceitar que está tudo bem para os outros ficarem tristes. A lição mais importante a aprender é que não somos responsáveis ​​pela felicidade de outras pessoas.

O que é meu, o que não é meu? Ansiedade, raiva, agressão, preocupação, tristeza. Tantas vezes, as emoções começam a surgir do nada, de repente eu me sinto triste, ou de repente estou com raiva. Eu estava julgando, culpando e sentindo muita vergonha sobre essas mudanças repentinas em como eu me sentia. Somente quando percebi que estava sentindo emoções profundas de outras pessoas, pude começar a me libertar dos pensamentos de autojulgamento. Eu tive que aprender, essa emoção é minha, ou é de outra pessoa. Nem sempre é fácil saber, e alguns dias, se eu não estiver em contato com meu eu interior, posso facilmente me prender a uma emoção que não é minha. Foi difícil para mim no começo, mas eu não sabia a verdade. Não precisa ser um fardo ou uma cruz para carregar. Todos nós precisamos ser capazes de definir onde começamos e onde terminamos.

Ficar de castigo. Esta é a maior ajuda ou tesouro para as pessoas experimentarem emoções altamente sensíveis. O que isto significa? Significa sentir-se estável, firme e enraizada, que independente do que aconteça no mundo exterior, no interior me sinto segura, equilibrada e presente.

Há muitos exercícios disponíveis na internet sobre como ficar de castigo, o melhor para mim é sair descalça, tocar a terra, o chão, a grama. Apenas me conectar à natureza, me traz de volta ao aterramento. Outro método é verificar rapidamente onde estou agora, o que posso ver, sentir, saborear, ouvir. Isso imediatamente me traz de volta ao momento presente. Todos nós precisamos ficar com os pés no chão; precisamos nos desapegar de todas as informações, de toda a sobrecarga que recebemos todos os dias através da mídia, digitalmente e ao nosso redor. Precisamos voltar às nossas origens, para nos mantermos equilibrados e estáveis.

Esquecemos nossa conexão com a vida, esquecemos que todos somos espirituais. Quero encorajá-lo a ter tempo para se ancorar, entrar em contato com suas emoções, você é toda a plenitude que sempre estará em você. Nada fora de você é necessário. Se pudéssemos perceber que já temos tudo o que precisamos, só precisamos de tempo para nos desenvolver, ou permitir espaço em nossas vidas ocupadas.

Então, da próxima vez que alguém se chamar de Empata, não sinta que você é menos do que eles, veja-se como um buscador igual a tudo que a vida tem a oferecer, você tem outro presente que eles não têm. Basta vê-los como companheiros de viagem na jornada chamada vida.

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