Autoestima

Este questionário é constituído por várias afirmações que se relacionam com o modo como cada pessoa se vê a si própria. Escolha qual o seu grau de acordo ou desacordo de cada afirmação, assinalando com uma círculo a opção de resposta que melhor a/o descreve.

Teste de Ansiedade.

Treine seu cérebro pra parar de se preocupar, com esses 3 hábitos simples:Este teste permite uma primeira análise relativamente ao rastreio de ansiedade, nomeadamente de ansiedade generalizada e podendo apontar para outras perturbações do foro ansioso.   Naturalmente que, por si só, não se constitui um instrumento de diagnóstico, mas permite-lhe uma decisão informada quanto …

Depressão.

Este teste destina-se a um rastreio inicial da possível presença de uma depressão, para a população adulta. Salientamos que nenhum teste ou questionário poderá substituir um profissional de saúde mental no diagnóstico de uma perturbação clínica. Poderá, contudo, ser um bom indicador que lhe permite decidir se deve procurar ajuda.   É uma tradução portuguesa …

Escalando a nossa própria montanha.

”O que te machuca, te abençoa. A escuridão é a sua vela. ” – Rumi Precisamos parar de culpar os outros pelas coisas que não dão certo em nossas vidas. Tudo aquilo que acontece, seja bom ou ruim, somos nós os culpados.  Mesmo que em algum momento algo não aconteceu da forma que você idealizou …