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Não Seja Tão Sensível.

“Como empatas, não estamos aqui para ser esponjas ou facilitadores. Estamos aqui para sermos ajudantes, guias e apoiadores.” – Aletheia Luna

Não deveríamos todos ser isso? Não devemos todos ajudar, orientar e apoiar uns aos outros? Eu poderia lhe dizer que ser uma empata pode ser descrito como a capacidade de compartilhar os sentimentos ou experiências de outra pessoa, imaginando como seria estar na situação dessa pessoa, de acordo com o Cambridge Dictionary. Não é assim que a vida deveria ser, que todos nós nos conectemos, tenhamos empatia e compreensão? Por que queremos criar um certo grupo de pessoas de elite que são diferentes quando todos devemos viver com essas qualidades? Está aqui dentro de todos nós, só que uns descobriram, outros ainda não, e outros nunca, mas está aí.

Eu também estava me rotulando como empata, pelo fato de ter essas experiências intensas de emoções. E no campo da espiritualidade ser capaz de se dar algum tipo de rótulo, te torna mais espiritual, ou assim pensamos. Aprendi que todos devemos ter habilidades espirituais, então não sou nada mais do que outro, pois somos todos um e criados a partir do Um. Estarei compartilhando as lições que aprendi enquanto tenho a capacidade de experimentar emoções profundas e sentimentos sensíveis, com isso incluo todas as pessoas vivas, para compartilhar essas experiências para que nós, como raça humana, possamos nos conectar em unidade e empatia.

Aprendi que não apenas compartilho demais meu coração e emoções, como realmente tento o meu melhor e acredito que os outros também podem sentir as emoções ligadas à minha mensagem. Eu pensei que todos experimentam os mesmos sentimentos. Todos nós somos únicos, todos somos diferentes e com razão. Eu tive que aprender que algumas coisas simplesmente não precisam ser compartilhadas, mas como eu sentia que estava guardando alguma coisa, escondendo, eu costumava me encontrar compartilhando demais repetidamente. Depois de compartilhar, senti por que fiz isso, por que compartilhei isso, porque de certa forma eu estava sendo vulnerável, me sentindo exposta, e a outra pessoa simplesmente não estava entendendo? Precisamos ter limites saudáveis ​​que nos ajudem a não compartilhar demais.

Outra grande lição foi que eu preciso permitir aos outros o espaço para ficarem tristes, infelizes, até mesmo deprimidos e sim, até suicidas. Com isso, só quero deixar claro que nunca permitiria que alguém cometesse suicídio, mas o que estou tentando transmitir é que não posso tirar ou mudar a mente ou as emoções dessa pessoa. Posso estar lá como apoio, posso ser um ouvido atento, posso dar apoio, mas não posso resgatá-los. Não posso tirar sua depressão, seus pensamentos suicidas, sua dor ou tristeza. Eu prefiro tentar o meu melhor para tirá-lo, fazer qualquer coisa ao meu alcance, para criar um cenário diferente para que eles não se sintam assim. Eu faria qualquer coisa por eles apenas para se sentir melhor. Nunca podemos tirar de alguém as coisas que eles precisam aprender, só podemos estar lá com eles, apoiando-os, mesmo que possamos sentir que estamos morrendo com eles, é o caminho deles, não o nosso. Precisamos saber que cada um de nós tem um caminho a seguir, lições a aprender.

Eu preciso permitir que os outros tenham espaço para fazer o que eles querem. Muitas vezes, tento incorporar todos nos meus planos, quando na maioria das vezes eles não querem ser incluídos. Tive que aprender que cada pessoa tem o seu espaço, e quando quiser ser incluída, me avisa. Precisamos dar aos outros espaço para dizer sim ou não em liberdade.

Permitir que os outros se sintam sozinhos, tristes, que todos não precisam ser felizes o tempo todo. Quero que todos ao meu redor sejam felizes, porque então sinto que estou vivendo ao máximo, estou fazendo o que devo fazer. Mas isso é mentira. Não sou responsável pela felicidade de outra pessoa. Cada um é responsável pela sua própria felicidade. Eu tive que aceitar que está tudo bem para os outros ficarem tristes. A lição mais importante a aprender é que não somos responsáveis ​​pela felicidade de outras pessoas.

O que é meu, o que não é meu? Ansiedade, raiva, agressão, preocupação, tristeza. Tantas vezes, as emoções começam a surgir do nada, de repente eu me sinto triste, ou de repente estou com raiva. Eu estava julgando, culpando e sentindo muita vergonha sobre essas mudanças repentinas em como eu me sentia. Somente quando percebi que estava sentindo emoções profundas de outras pessoas, pude começar a me libertar dos pensamentos de autojulgamento. Eu tive que aprender, essa emoção é minha, ou é de outra pessoa. Nem sempre é fácil saber, e alguns dias, se eu não estiver em contato com meu eu interior, posso facilmente me prender a uma emoção que não é minha. Foi difícil para mim no começo, mas eu não sabia a verdade. Não precisa ser um fardo ou uma cruz para carregar. Todos nós precisamos ser capazes de definir onde começamos e onde terminamos.

Ficar de castigo. Esta é a maior ajuda ou tesouro para as pessoas experimentarem emoções altamente sensíveis. O que isto significa? Significa sentir-se estável, firme e enraizada, que independente do que aconteça no mundo exterior, no interior me sinto segura, equilibrada e presente.

Há muitos exercícios disponíveis na internet sobre como ficar de castigo, o melhor para mim é sair descalça, tocar a terra, o chão, a grama. Apenas me conectar à natureza, me traz de volta ao aterramento. Outro método é verificar rapidamente onde estou agora, o que posso ver, sentir, saborear, ouvir. Isso imediatamente me traz de volta ao momento presente. Todos nós precisamos ficar com os pés no chão; precisamos nos desapegar de todas as informações, de toda a sobrecarga que recebemos todos os dias através da mídia, digitalmente e ao nosso redor. Precisamos voltar às nossas origens, para nos mantermos equilibrados e estáveis.

Esquecemos nossa conexão com a vida, esquecemos que todos somos espirituais. Quero encorajá-lo a ter tempo para se ancorar, entrar em contato com suas emoções, você é toda a plenitude que sempre estará em você. Nada fora de você é necessário. Se pudéssemos perceber que já temos tudo o que precisamos, só precisamos de tempo para nos desenvolver, ou permitir espaço em nossas vidas ocupadas.

Então, da próxima vez que alguém se chamar de Empata, não sinta que você é menos do que eles, veja-se como um buscador igual a tudo que a vida tem a oferecer, você tem outro presente que eles não têm. Basta vê-los como companheiros de viagem na jornada chamada vida.

O Que é o Despertar Espiritual?

O Despertar Espiritual é o “despertar” do espírito de alguém. A palavra é comumente usada para denotar tanto a Era espiritual do Iluminismo, que abrange séculos, quanto a atual Era do Aquaticismo, que abrange décadas recentes.

No entanto, muitas vezes traduz muitos conceitos e termos budistas, principalmente bodhi, satori e kensho. Acredita-se que todas as coisas estão conectadas e, portanto, tudo acontece com uma relação de causa e efeito.

O Despertar Espiritual é o primeiro passo para a realização da totalidade do ser.

A palavra despertar espiritual pode ser derivada do conceito budista de bodhicitta, que significa literalmente “a alma iluminada”. Neste conceito, o despertar espiritual refere-se a tornar-se mais iluminado para alcançar a iluminação para si mesmo e para toda a humanidade. Também envolve tornar-se mais receptivo à verdade da vida e procurar eliminar os defeitos de sua alma que o impedem de ser feliz na vida. É possível desenvolver ainda mais esse processo de despertar espiritual participando de sessões de meditação. O propósito da meditação é treinar a mente e eventualmente transformá-la em um estado mais receptivo e compreensivo às lições da vida.

No entanto, é importante notar que o despertar espiritual não é uma questão simples. Mesmo que a pessoa inicie a prática da meditação e desenvolva a atitude e a disciplina corretas, ainda será muito difícil para ela remover todos os anos de falsos sinais e ilusões de sua alma. Assim, é preciso ter cuidado ao interpretar o desenvolvimento espiritual. O primeiro passo que deve ser dado é identificar e reconhecer os falsos sinais que podem atrapalhar o desenvolvimento espiritual. Então, deve-se tentar remover esses falsos sinais para finalmente alcançar um nível mais alto de consciência.

Em termos de despertar espiritual, não será nada fácil. Há sempre coisas que é preciso lembrar e manter em mente. Por exemplo, é importante tentar livrar-se dos reflexos ou emoções condicionados para que possa finalmente despertar para um novo nível de consciência. Esforço constante e perseverança são necessários neste caso.

Para tornar a experiência espiritual e emocional mais eficaz, é preciso garantir que a pessoa não se detenha no passado, mas sim olhe para o futuro. Ao fazer isso, a alma gradualmente se abrirá para os níveis mais elevados de consciência. Por outro lado, a pessoa que começa a meditar regularmente acabará se tornando mais consciente dos reflexos condicionados que podem bloquear seu caminho para a Alma. Assim, a alma começará a manifestar um nível mais alto de consciência espiritual.

Como mencionado acima, não existe um processo automático que possa levá-lo ao despertar espiritual. No entanto, existem certas etapas e estágios que podem ajudar uma pessoa a passar por esses estágios facilmente.

Esses estágios geralmente incluem: estar aberto aos acontecimentos ao seu redor, ter um forte desejo de ir em direção à espiritualidade e aceitar a realidade da vida como ela realmente é. Estar aberto aos acontecimentos ao seu redor e evitar o intelecto são dois dos primeiros passos para o despertar espiritual.

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O Tempo Não Cura Todas As Feridas.

Todos nós já ouvimos a velha pergunta: “O que veio primeiro a galinha ou o ovo?” Bem, existem diferentes visões sobre a própria questão filosófica de “O que vem primeiro nossos pensamentos ou nossos sentimentos?”

Resolver esse enigma pode nos ajudar a moderar nossos sentimentos, nossos pensamentos e nosso comportamento e viver uma vida alegre e pacífica. Agora quem não quer isso?

Existem escolas de pensamento que dizem que quando mudamos de ideia, mudamos nossos sentimentos e, portanto, nosso comportamento. Uma delas oferece toda uma terapia chamada “Terapia Cognitiva Comportamental”. Há também um argumento de que as crianças têm uma “realidade pensada e sentida” antes dos 7 anos. Ou seja, elas sentem e pensam ao mesmo tempo. Sua função cerebral não está madura o suficiente para pensar e depois sentir, o sentimento é automático.

Vamos complicar um pouco mais com todo o debate sobre a existência de vidas passadas. Observa-se que quando sofremos um trauma de vidas passadas e nossa resposta emocional não é curada, ela fica armazenada em nosso corpo. Essa emoção não resolvida também cria nossos pensamentos na próxima vida e afeta nossa constituição física e nossa saúde. Os sentimentos não resolvidos mantêm uma vibração que manifesta circunstâncias semelhantes para que possa se resolver. Assim, uma vez que aprendemos a lição, nossos pensamentos mudam, nossas emoções se moderam, curamos nossos corpos e passamos para novas lições. Isso joga uma chave inglesa nos trabalhos porque significa que os sentimentos da vida passada usurpam os pensamentos desta, até que sejam resolvidos.

Dá a noção de que somos “sem poder” sobre nosso pensamento até que estejamos dispostos a abordar questões subjacentes. Eu acredito em todos os três campos de pensamento. Acredito que nossos pensamentos realmente criam respostas emocionais e comportamentos. Eu também acredito que até que uma certa maturidade emocional seja alcançada, as crianças são muito reativas e isso também pode fluir para a idade adulta se certos marcos emocionais forem alcançados. E, na questão das vidas passadas, acredito que elas existam, mas apenas para nos ajudar no aqui e agora.

Ao possuir nossos pensamentos, nosso comportamento e nossa capacidade de inteligência emocional, nos tornamos conscientes. Tornamo-nos conscientes do poder que eles têm sobre nossas vidas e começamos a entrar em uma energia proativa. Em vez de ser continuamente reativos às situações em nossas vidas, nos tornamos mais pacíficos e alegres com o que é e com o papel que desempenhamos na criação.

A consciência acontece ao longo do tempo quanto mais possuímos e assumimos a responsabilidade por nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

O tempo não cura todas as feridas, a consciência sim. Em última análise, não importa quando as emoções começam; importa quando fizemos as pazes com elas.

Se perder para se encontrar.

Se perder para se encontrar. Às vezes é quando você se perde que encontra um novo caminho. Eu poderia fazer tantas coisas, conhecer novos lugares, novas pessoas, novas experiências e eu sei que posso. Mas mesmo sabendo que posso, não quero, porque na verdade não quero porque não sei o que querer. Fico procurando algo que nem sei aonde encontrar ou exatamente o que é. Perdida em mim mesma.

As tristeza e os pesares trazidos no coração, a tendência a me acostumar a sofrer, uma crise existencial que me faz perder os sentidos, ficar sem rumo, sentir meu coração cansado. As dores da vida, aquelas que carrego no peito, às dores do coração – as mágoas, os ressentimentos, os arrependimentos, as palavras que foram ditas e também as que não foram, tudo isso fez com que eu me perdesse totalmente.

A preguiça, raiva e até mesmo inveja são venenos mentais que denunciam o meu medo de encarar o próprio espelho e me manter firme das batalhas pessoais do cotidiano, de nada adiantará ter vontade de crescer por dentro se eu não me dispuser a resgatar a minha própria luz interna .

Mas é sentindo as dores da vida e tendo consciência de que elas são passageiras que o mundo ao meu redor pode se tornar cada vez mais dinâmico. É entender que é o medo, e também a preguiça de enfrentá-lo, tende a prolongar as feridas da memória e a abstenção da alegria ou mesmo da gratidão em poder andar com minhas próprias pernas e que de nada adiantará querer mudar e crescer interiormente se não houver movimento interno que me faça acordar.

Esse reconhecimento de que me encontro perdida me trás a chance de entrar em sintonia com a minha voz interior e ouvir o que meu corpo e coração pedem. É preciso uma sincera reflexão sobre as minhas prioridades emocionais para que eu possa me encontrar novamente, e para que isso seja viável, será preciso que eu acumule uma genuína força de vontade e expressar a toda a minha coragem.

Lidar de uma nova maneira com meu próprio livre-arbítrio. Ter uma segurança interna que me faz caminhar, sorrir e falar de modo íntegro e confiante é a certeza de que ninguém tem poder sobre mim a não ser eu mesma.

A vida é realmente um turbilhão de emoções em constante transformação e cabe a mim mesma administrá-la da forma mais bonita possível.

Desenvolver a imaginação é como um exercício de magia, tudo aquilo que criamos na mente e conseguimos colocar em prática é uma forma de alterar a realidade. Esse é um poder que todo ser humano tem e poucos exploram com a devida destreza. É o mesmo que sonhar e realizar seus mais ambiciosos projetos. Mas para isso é preciso manter o foco no processo criativo que é, justamente, o modo como você deseja e coloca em prática aquilo que almeja.

Enfrentando o medo, a preguiça, raiva, mágoas, ressentimentos e arrependimentos, são alguns pontos indispensáveis para nos reencontrarmos, desenvolver nosso poder de reflexão.