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A verdade machuca.

Nos tornamos mais confortáveis ​​com mentiras do que com a verdade?

O termo Honestidade Brutal tornou-se um bordão comum. É frequentemente usado quando alguém decide parar de adoçar um assunto, seus pensamentos, opiniões ou sentimentos.

Mas por que a verdade seria considerada algo a ser temido?

Ou algo que é potencialmente doloroso?

Por que a honestidade é brutal?

Existem camadas de razões sociais, psicológicas e profundamente espirituais pelas quais a verdade pode ser difícil de ouvir e difícil de dizer. No entanto, a maioria das pessoas valoriza a honestidade acima de muitos outros valores fundamentais e concorda que é essencial em todos os relacionamentos. Mas se você cavar um pouco mais fundo, a realidade é que estamos muito confortáveis ​​vestindo ou disfarçando a verdade. E eis por que isso pode levar a uma vida inautêntica, interações insatisfatórias e um desejo por algo – qualquer coisa real.

Ser honesto é difícil!
Esposa: “Esse vestido faz minha bunda parecer grande?”
Marido: “Muito!”
Esposa: “Como você se atreve!?”

Alguma versão desta conversa aconteceu para todos nós. Uma pergunta é feita, não para que a resposta honesta seja recebida, mas para a resposta que o inquisidor está procurando. A resposta que valida crenças e sentimentos. A questão é que a perspectiva, as crenças e os sentimentos são diferentes para cada um de nós. E a alegria de ser curioso com os outros (em assuntos mais profundos do que o tamanho do seu traseiro) é que podemos ver e entender as coisas do lado deles. Sua verdade pode não ser a de outra pessoa e se você não quer a dela, não pergunte.

Não demora muito para alguém avaliar se você busca ser validado ou busca a verdade.

E, dependendo de seu próprio código moral, outros podem optar por oferecer a versão da verdade com a qual acreditam que você se sentirá confortável. Ninguém é culpado por tal dinâmica, mas é o que nós, como humanos, escolhemos fazer para evitar conflito ou desconforto. É muito mais fácil dizer o que alguém quer ouvir do que estar em seu poder e falar sua verdade.

Isso torna difícil ser honesto.

Dizer a verdade 100% do tempo requer convicção, vulnerabilidade e um profundo senso de identidade.

Estar comprometido com a honestidade parece bravura em um mundo que aceita meias verdades, desde que elas façam você se sentir bem temporariamente. Mas entender por que mentir não é bom pode tornar mais fácil não fazê-lo.

Mentir é Manipulação.

A mentira e a desonestidade se manifestam de muitas maneiras. E, na maioria das vezes, as mentiras são “inocentes”. Mentiras geralmente não são vingativas, não contêm motivos obscuros ou são destinadas a ferir os outros. Mas as intenções não significam muito. Porque, seja para proteger os sentimentos de alguém ou esconder os seus, mentir é uma forma de manipulação. As mentiras irão manipular ou alterar a forma como alguém o vê, se relaciona com você e se sente em relação a você.

De mentir em um currículo para conseguir um emprego ou mentir em um primeiro encontro para impressionar alguém, você está apenas se preparando para a grande queda que virá mais tarde. Em algum momento, o véu é sempre levantado.

Bastam algumas “mentiras inofensivas” virem à tona para envenenar o que alguém pensou de você. A verdade sempre virá à tona. E o que começou como sutilezas sociais fará com que alguém pareça terrivelmente desconfiado, não confiável e estratégico. Nenhum dos quais são características stand-up.

A honestidade é a base das conexões autênticas.

Mentimos para proteger os outros e a nós mesmos, para nos apresentar sob uma luz diferente. Mas ser quem você é, dizer o que pensa e expressar como realmente se sente (independentemente de quão não convencional ou agradável seja), resultará em conexões autênticas e relacionamentos significativos. Isso o libertará do fardo das mentiras que você teria que acompanhar e, o mais importante, nada permanecerá em sua consciência.

Você é sincero consigo mesmo?

Você não pode ser mais honesto com os outros do que é consigo mesmo.

Você acha que ouvir a verdade é uma experiência desconfortável? Parece um confronto ouvir como alguém realmente se sente? Infelizmente, este é um sinal revelador de que você foi desonesto consigo mesmo por uma ou duas vezes. Talvez você tenha escolhido acreditar no que deseja em vez de ver algo (ou alguém) pelo que realmente é.

É confortável e aconchegante viver em uma bolha que parece segura. Mas a coisa não tão boa sobre as bolhas é que elas estouram. Se você não aprendeu a manter isso real consigo mesmo, está extremamente vulnerável quando a verdade aparecer.

Uma sensação de segurança virá quando você souber que não tem nada a esconder quando aceitar o fardo de falar e ouvir a verdade. Este é o poder de ser honesto consigo mesmo e com os outros.

Como ser honesto?
Então, por onde começar?

Em primeiro lugar, renuncie à biblioteca de histórias que você conta a si mesmo que justificam por que você enterra a verdade e escolhe mentir. Assim que você começar a raciocinar com uma versão da verdade que possa soar ou parecer melhor – pegue a si mesmo e apenas chame como é.

Em segundo lugar, comece a abraçar a aceitação. A capacidade de aceitar a verdade – e não se sentir emocionalmente desencadeada por ela – é uma qualidade fortalecedora que nos permite experimentar a vida de maneira objetiva. É quase impossível ser uma pessoa honesta que não pode aceitar a honestidade.

Em terceiro lugar, é dominar sua entrega da verdade. Nem sempre é o que você diz, mas como você diz. Ser honesto pode ser delicado. Pode ser sincero, compassivo e consciente. Não precisa ser assertivo ou conflituoso.

E por último, embora existam muitas maneiras de aprender a ser honesto o tempo todo, é entender que você não é responsável pela forma como os outros lidam com a verdade. Se alguém tiver uma reação emocional intensa a uma entrega sincera da verdade, não sinta a necessidade de mimá-lo ou rescindir sua declaração. Assumindo que são adultos, eles são responsáveis ​​por seu próprio bem-estar emocional. Entenda que você fez o que era certo. Você escolheu a honestidade mesmo quando eles não estavam prontos para aceitá-la.

Isso é tudo para dizer que ser honesto tem uma queda. Você certamente não será apreciado por todos. Mas você vai gostar de você. E no final da maioria dos dias, é isso que conta.